التمرينات - صفحة 331 - كتاب مبادئ العلوم الصحية - الصف 11 - الفصل 1 - المملكة العربية السعودية

📚 قائمة المصطلحات (صفحة 331)

المفاهيم الأساسية

سعر حراري: وحدة قياس القيمة الحرارية للطعام.

سليلوز: الشكل الليفي للكربوهيدرات.

سمنة: زيادة وزن الجسم بنسبة 20% أو أكثر عن متوسط الوزن الموصى به، أو أن يكون مؤشر كتلة الجسم يساوي أو يزيد عن 30.

درجة الحرارة: قياس التوازن بين إنتاج الحرارة في الجسم وفقدانها.

سكتة دماغية: وجود جلطة في الشريان الدماغي الذي يمد الدماغ بالدم، أو نزف من وعاء دموي في الدماغ.

سلسلة انتقال العدوى: الظروف التي تسمح بنشوء المرض أو انتقاله من فرد إلى آخر.

سماعة طبية: أداة تستخدم للاستماع إلى أصوات الجسم الداخلية.

سيرة ذاتية: سجل المعلومات الخاصة بالفرد.

دهون (ليبيدات): مغذيات توفر الشكل الأكبر تركيزاً من الطاقة والتي تتميز بأعلى قيمة من السعرات الحرارية.

شبكة مقدمي الخدمات المفضلين: مجموعة من مقدمي الخدمات الصحية المفضلين الذين يعتمدهم مجلس الضمان الصحي السعودي لتقديم الخدمة إلى الشخص المؤمن عليه.

شهادة: بيان يصدر عن منظمة مهنية لشخص اكتملت لديه المتطلبات الدراسية و/أو الخبرة ويلي المعايير التي تحددها المنظمة.

رائد الأعمال: فرد ينظم ويدير عملاً ويتحمل مخاطره.

رعاية صحية شاملة: الرعاية التي تعزز العافية الجسدية والعاطفية والاجتماعية والفكرية والروحية.

رعاية صحية منزلية: أي نوع من الرعاية الصحية التي تقدم ضمن منزل المريض.

صافي الدخل: مبلغ المال المستحق للموظف بعد خصم جميع الاستقطاعات من الراتب.

صحة (عافية): حالة التمتع بالصحة الجيدة.

صدمة: مجموعة سريرية من العلامات والأعراض ذات الصلة بنقص في إمداد الدم لأعضاء الجسم، بخاصة القلب والدماغ.

سجلات صحية إلكترونية: جميع معلومات المريض الطبية المحفوظة على الحاسب، عادة في المستشفى.

سيرة: الحفاظ على خصوصية المعلومات.

خريطة المفاهيم

```markmap

مبادئ العلوم الصحية

الجزء 2

الفصل 14: الاستعداد للحياة العملية

#### إدارة الدخل المالي

##### احتساب الميزانية

###### الميزانية (Budget)

• قائمة مفصلة بالنفقات المعيشة.
• يجب أن تكون واقعية.

###### إرشادات لإعداد ميزانية واقعية

• يجب أن تغطي الميزانية بند الادخار.
• التعامل مع الادخار على أنه واجب.
• تخصيص مبلغ شهري للمستحقات السنوية (مثل التأمين) بقسمة التكلفة السنوية على 12.
• الالتزام بالميزانية وتجنب تخطي المبالغ المخصصة.
• مراجعة الميزانية عند ارتفاع النفقات الثابتة أو صافي الدخل.

###### نسب مئوية إرشادية لتوزيع صافي الدخل

• السكن: من 20% إلى 35%.
• الطعام: من 15% إلى 30%.
• الخدمات: من 4% إلى 7%.
• النقل: من 6% إلى 20%.
• الملابس: من 3% إلى 10%.
• العناية الشخصية: من 2% إلى 4%.
• نفقات مختلفة: من 1% إلى 4%.
• الادخار: من 5% إلى 9%.

###### ملاحظات هامة

• النسب المئوية والقائمة للإرشاد فقط.
• يجب أن يحدد كل فرد احتياجاته الشخصية.
• يجب ألا تتجاوز النفقات المخطط لها صافي الدخل الشهري.
• قد يضطر الفرد للحد من النفقات غير الثابتة (كالترفيه والملابس) إذا لزم الأمر.
• إعداد الميزانية من شأنه خلق إدارة جيدة للمال.

#### مهارات الحفاظ على الوظيفة

##### أهمية المهارات

• لا يساعد أي قدر من المعرفة على البقاء في المنصب ما لم تتقن مهارات الحفاظ على الوظيفة.

##### مهارات أساسية

• استخدام القواعد الصحيحة في التواصل الشفهي والكتابي.
• الالتزام بدوام وجدول العمل والاستعداد له.
• اتباع السياسات والإجراءات.
• النظرة الإيجابية.
• حسن التعامل مع الآخرين.
• تحمل مسؤولية التصرفات.
• الرغبة في التعلم.

##### تطبيقات عملية

###### التفكير الناقد

• اختيار 5 مهارات حفاظ على الوظيفة متقنة وكتابة فقرة عنها مع أمثلة.
• إضافة الفقرة للمحفظة الإلكترونية كنموذج كتابي.
• مناقشة أهمية الصدق في السيرة الذاتية.
• حساب ميزانية شهرية افتراضية لوظيفة فني أشعة براتب 7000 ريال.

###### التمرينات

• إعداد محفظة مهنية تشمل:

- خطاب تعريف أو تقديم.

- سيرة ذاتية.

• تعبئة استمارة طلب وظيفة حقيقية من منشأة صحية.
• تمثيل مشهد مقابلة توظيف مرتين: مرة بتحضير كامل ومرة بدون تحضير.

#### بحث اليوم: الرعاية الصحية في المستقبل

##### دراسة حالة: الجين واللوزة الدماغية

###### اللوزة الدماغية

• منطقة دماغية مسؤولة عن الخوف والقلق.

###### جين الاستاتمين

• يفرز بروتين الاستاتمين.
• يرتبط بتشكيل ذكريات الخوف.

###### نتائج الدراسة على الفئران

• الفئران التي نُزع منها الجين:

- أبدت رغبة مضاعفة في استكشاف أماكن جديدة.

- لم تُظهر نفس مستوى الخوف المتوقع بعد التدريب على صوت أو مشهد مرتبط بصدمة كهربائية.

###### دور الاستاتمين

• يساعد في تشكيل ذكريات مرتبطة بالخوف.
• قد يؤدي دورًا في نوبات الصرع (الفص الصدغي).

###### استمرار البحث

• دراسة جينات أخرى مرتبطة باللوزة الدماغية لتحديد وظيفتها في الذكريات والمخاوف المكتسبة.

#### قائمة المصطلحات (صفحة 328)

##### مفاهيم نفسية وسلوكية

• آليات دفاعية
• أخلاقيات
• أمان
• إجهاد
• إساءة
• إصغاء
• إهمال
• اعتداء وضرب
• ألم

##### مفاهيم إدارية ومهنية

• إدارة الوقت
• إذن طبي
• احتواء التكلفة
• الاعتماد الأكاديمي
• إجمالي الدخل

##### مفاهيم صحية وجسدية

• احتياجات فسيولوجية
• اختبار الإجهاد أثناء التمارين
• امتصاص
• إسعافات أولية
• إنعاش قلبي رئوي

##### مفاهيم لغوية

• اختصارات

#### قائمة المصطلحات (صفحة 329)

##### مفاهيم نفسية ومهارات

• تعاطف
• تحقيق الذات
• تقدير
• تنوع ثقافي
• تواصل غير لفظي
• تغذية راجعة

##### مفاهيم مهنية وإجرائية

• ترخيص
• تسجيل
• تشخيص
• تسهير
• تعليم طبي مستمر

##### مفاهيم صحية وتشخيصية

• بروتينات
• بكتيريا
• تخطيط قلبي (مخطط كهربائية القلب)
• تصوير بالرنين المغناطيسي
• تصوير مقطعي محوسب
• تطبيق عن بعد
• تغذية
• تقلص
• تمثيل غذائي

##### مفاهيم تكنولوجية

• تكنولوجيا
• تكنولوجيا التأهيل السمعي
• تكنولوجيا حيوية
• تكنولوجيا النانو

##### مفاهيم بيئية

• بيئة العمل

#### قائمة المصطلحات (صفحة 330)

##### مفاهيم عامة وإدارية

• تواصل
• توفير الطاقة
• تدريب خارجي
• تدريب داخلي
• خصم

##### مفاهيم طبية وإجرائية

• جراحة روبوتية
• جراحة موجهة بالصور
• جهاز إزالة الرجفان
• جهاز قياس التأكسج
• حقوق المرضى
• خدمات الرعاية الطارئة
• خدمات العيادات الخارجية

##### مفاهيم إصابات وأمراض

• جرح
• حرق
• خدش
• خلع
• تسمم
• جائحة

##### مفاهيم تعقيم ومكافحة عدوى

• تطهير كيميائي
• تعقيم
• تلوث
• تنظيم بالموجات فوق الصوتية

##### مفاهيم علمية وتشخيصية

• تعرض للأشعة
• تنفّس
• جذور الكلمات

#### قائمة المصطلحات (صفحة 331)

##### مفاهيم غذائية وصحية

• سعر حراري
• سليلوز
• سمنة
• درجة الحرارة
• دهون (ليبيدات)
• صحة (عافية)
• صدمة

##### مفاهيم أمراض وإصابات

• سكتة دماغية
• سلسلة انتقال العدوى

##### مفاهيم تعليمية ومهنية

• درجة الدبلوم
• درجة البكالوريوس
• درجة الدكتوراة
• شهادة
• رائد الأعمال

##### مفاهيم رعاية صحية وإدارية

• شبكة مقدمي الخدمات المفضلين
• رعاية صحية شاملة
• رعاية صحية منزلية
• سجلات صحية إلكترونية

##### مفاهيم مالية وإدارية

• صافي الدخل

##### مفاهيم أدوات ومهارات

• سماعة طبية
• سيرة ذاتية
• سيرة

```

نقاط مهمة

• الصفحة تحتوي على قائمة مصطلحات مرتبة أبجدياً (حرفي "س"، "ش"، "ر"، "ص").
• المصطلحات تغطي مجالات متنوعة: التغذية، الصحة العامة، الأمراض، المؤهلات التعليمية، الرعاية الصحية، والمفاهيم الإدارية.
• التعريفات موجزة وتقدم المفهوم الأساسي لكل مصطلح.

سعر حرارية: وحدة قياس القيمة الحرارية للطعام.

سليلوز: الشكل الليفي للكربوهيدرات.

سمنة: زيادة وزن الجسم بنسبة 20% أو أكثر عن متوسط الوزن الموصى به، أو أن يكون مؤشر كتلة الجسم يساوي أو يزيد عن 30.

درجة الحرارة: قياس التوازن بين إنتاج الحرارة في الجسم وفقدانها.

درجة الدبلوم: درجة تمنحها مدرسة تقنية أو كلية مجتمعية بعد النجاح في إكمال مسار دراسي.

درجة البكالوريوس: درجة تمنحها كلية أو جامعة لشخص بعد إكماله مساراً دراسياً.

درجة الدكتوراة: درجة تمنحها كلية أو جامعة بعد إكمال مسار دراسي محدد بعد نيل درجة البكالوريوس أو الماجستير.

سكتة دماغية: وجود جلطة في الشريان الدماغي الذي يمد الدماغ بالدم، أو نزف من وعاء دموي في الدماغ.

سلسلة انتقال العدوى: الظروف التي تسمح بنشوء المرض أو انتقاله من فرد إلى آخر.

سماعة طبية: أداة تستخدم للاستماع إلى أصوات الجسم الداخلية.

سيرة ذاتية: سجل المعلومات الخاصة بالفرد.

دهون: أو الليبيدات، هي مغذيات توفر الشكل الأكبر تركيزاً من الطاقة والتي تتميز بأعلى قيمة من السعرات الحرارية.

شبكة مقدمي الخدمات المفضّلين: مجموعة من مقدمي الخدمات الصحية المفضلين الذين يعتمد هم مجلس الضمان الصحي السعودي لتقديم الخدمة إلى الشخص المؤمن عليه.

شهادة: بيان ينصدر عن منظمة مهنية لشخص اكتملت لديه المتطلبات الدراسية و/أو الخبرة ويلي المعايير التي تحددها المنظمة.

رائد الأعمال: فرد ينظم ويدير عملاً ويتحمل مخاطره.

رعاية المستهين: الرعاية المقدمة للمستتين.

رعاية صحية شاملة: الرعاية التي تعزز العافية الجسدية والعاطفية والاجتماعية والفكرية والروحية.

رعاية صحية منزلية: أي نوع من الرعاية الصحية التي تقدم ضمن منزل المريض.

صافي الدخل: مبلغ المال المستحق للموظف بعد خصم جميع الاستقطاعات من الراتب.

صحة (عافية): حالة التمتع بالصحة الجيدة.

صدمة: مجموعة سريرية من العلامات والأعراض ذات الصلة بنقص في إمداد الدم لأعضاء الجسم، بخاصة القلب والدماغ.

سجلات صحية إلكترونية: جميع معلومات المريض الطبية المحفوظة على الحاسب، عادة في المستشفى.

سيرة: الحفاظ على خصوصية المعلومات.

قائمة المصطلحات 331 وزارة التعليم Ministry of Education 2025-1447

سعر حرارية: وحدة قياس القيمة الحرارية للطعام. سليلوز: الشكل الليفي للكربوهيدرات. سمنة: زيادة وزن الجسم بنسبة 20% أو أكثر عن متوسط الوزن الموصى به، أو أن يكون مؤشر كتلة الجسم يساوي أو يزيد عن 30. درجة الحرارة: قياس التوازن بين إنتاج الحرارة في الجسم وفقدانها. درجة الدبلوم: درجة تمنحها مدرسة تقنية أو كلية مجتمعية بعد النجاح في إكمال مسار دراسي. درجة البكالوريوس: درجة تمنحها كلية أو جامعة لشخص بعد إكماله مساراً دراسياً. درجة الدكتوراة: درجة تمنحها كلية أو جامعة بعد إكمال مسار دراسي محدد بعد نيل درجة البكالوريوس أو الماجستير. سكتة دماغية: وجود جلطة في الشريان الدماغي الذي يمد الدماغ بالدم، أو نزف من وعاء دموي في الدماغ. سلسلة انتقال العدوى: الظروف التي تسمح بنشوء المرض أو انتقاله من فرد إلى آخر. سماعة طبية: أداة تستخدم للاستماع إلى أصوات الجسم الداخلية. سيرة ذاتية: سجل المعلومات الخاصة بالفرد. --- SECTION: ش --- دهون: أو الليبيدات، هي مغذيات توفر الشكل الأكبر تركيزاً من الطاقة والتي تتميز بأعلى قيمة من السعرات الحرارية. شبكة مقدمي الخدمات المفضّلين: مجموعة من مقدمي الخدمات الصحية المفضلين الذين يعتمد هم مجلس الضمان الصحي السعودي لتقديم الخدمة إلى الشخص المؤمن عليه. شهادة: بيان ينصدر عن منظمة مهنية لشخص اكتملت لديه المتطلبات الدراسية و/أو الخبرة ويلي المعايير التي تحددها المنظمة. --- SECTION: ر --- رائد الأعمال: فرد ينظم ويدير عملاً ويتحمل مخاطره. رعاية المستهين: الرعاية المقدمة للمستتين. رعاية صحية شاملة: الرعاية التي تعزز العافية الجسدية والعاطفية والاجتماعية والفكرية والروحية. رعاية صحية منزلية: أي نوع من الرعاية الصحية التي تقدم ضمن منزل المريض. --- SECTION: ص --- صافي الدخل: مبلغ المال المستحق للموظف بعد خصم جميع الاستقطاعات من الراتب. صحة (عافية): حالة التمتع بالصحة الجيدة. صدمة: مجموعة سريرية من العلامات والأعراض ذات الصلة بنقص في إمداد الدم لأعضاء الجسم، بخاصة القلب والدماغ. --- SECTION: س --- سجلات صحية إلكترونية: جميع معلومات المريض الطبية المحفوظة على الحاسب، عادة في المستشفى. سيرة: الحفاظ على خصوصية المعلومات. قائمة المصطلحات 331 وزارة التعليم Ministry of Education 2025-1447