الشكل 13-3 - كتاب الأحياء - الصف 11 - الفصل 1 - المملكة العربية السعودية

الكتاب: كتاب الأحياء - الصف 11 - الفصل 1 | المادة: الأحياء | المرحلة: الصف 11 | الفصل الدراسي: 1

الدولة: المملكة العربية السعودية | المنهج: المنهج السعودي - وزارة التعليم

الدرس: الشكل 13-3

📚 معلومات الصفحة

الكتاب: كتاب الأحياء - الصف 11 - الفصل 1 | المادة: الأحياء | المرحلة: الصف 11 | الفصل الدراسي: 1

الدولة: المملكة العربية السعودية | المنهج: المنهج السعودي - وزارة التعليم

نوع المحتوى: درس تعليمي

📝 ملخص الصفحة

📚 الحركات التنفسية

المفاهيم الأساسية

الشهيق: عملية إدخال الهواء إلى الرئتين.

الزفير: عملية إخراج الهواء من الرئتين.

عمليات الأيض: جميع التفاعلات الكيميائية التي تحدث في خلايا الجسم.

خريطة المفاهيم

```markmap

الجهاز التنفسي وتبادل الغازات

مسار الهواء إلى الرئتين

أعضاء الجهاز التنفسي

  • الأنف
  • البلعوم
  • لسان المزمار والحنجرة
  • القصبة الهوائية
  • الرئتان
  • القصيبات والشعيبات الهوائية
  • الحويصلات الهوائية
  • الحجاب الحاجز

وظائف التصفية والترطيب

  • تصفية الهواء من الغبار (شعيرات الأنف)
  • ترطيب الهواء (الأغشية المخاطية)
  • منع دخول الطعام (لسان المزمار)

تبادل الغازات في الحويصلات

عملية التبادل

  • انتشار الأكسجين: من الحويصلة → إلى الشعيرات الدموية → إلى خلايا الدم الحمراء → إلى خلايا الأنسجة.
  • انتشار ثاني أكسيد الكربون: من الدم → إلى جدران الشعيرات → إلى الحويصلات → إلى الجو (التنفس الخارجي).

سبب كفاءة التبادل

  • جدار الحويصلة رقيق جداً (طبقة واحدة من الخلايا).
  • محاطة بشبكة كثيفة من الشعيرات الدموية.

الحركات التنفسية

آلية التنفس

#### الشهيق

  • تنقبض عضلة الحجاب الحاجز.
  • تنقبض عضلات القفص الصدري.
  • يتسع تجويف الصدر.
  • يدخل الهواء إلى الرئتين.

#### الزفير

  • تنبسط عضلة الحجاب الحاجز.
  • تنبسط عضلات القفص الصدري.
  • يقل حجم تجويف الصدر.
  • يخرج الهواء من الرئتين.

التحكم في التنفس

  • يتحكم الدماغ في معدل التنفس.
  • يستجيب الدماغ لإشارات داخلية عن حاجة الجسم للأكسجين.
  • عند ارتفاع تركيز ثاني أكسيد الكربون في الدم، تزداد سرعة التنفس.

العلاقة مع الأنظمة الأخرى

  • يعمل جهازا الدوران والتنفس معاً لتزويد الجسم بالأكسجين وتخليصه من ثاني أكسيد الكربون.
  • يؤثر التمرين الرياضي في جهازي الدوران والتنفس، وبالتالي في عمليات الأيض.

```

نقاط مهمة

  • يتحكم الدماغ في معدل التنفس استجابة لحاجة الجسم للأكسجين.
  • يؤدي ارتفاع تركيز ثاني أكسيد الكربون في الدم إلى زيادة سرعة التنفس.
  • هناك علاقة بين معدل ضربات القلب وعدد مرات التنفس، وكلاهما يتأثر بالتمرين الرياضي.
  • يختلف عدد نبضات القلب ومرات التنفس بين الأفراد حتى مع ممارسة نفس التمرين.

📋 المحتوى المنظم

📖 محتوى تعليمي مفصّل

الشكل 13-3

نوع: محتوى تعليمي

الشكل 13-3 تنقبض عضلات القفص الصدري، والحجاب الحاجز ثم تنبسط في أثناء عملية التنفس. حل ما دور ضغط الهواء في عملية التنفس؟

نوع: محتوى تعليمي

يتحكم الدماغ في معدل التنفس عندما يستجيب إلى منه داخلي يشير إلى كمية الأكسجين التي يحتاج إليها الجسم. فعندما يرتفع تركيز ثاني أكسيد الكربون في الدم تزداد سرعة التنفس؛ بسبب حاجة الخلايا إلى الأكسجين.

نوع: محتوى تعليمي

هو عملية إدخال الهواء إلى الرئتين. وكما في الشكل 13-3، تنقبض عضلة الحجاب الحاجز في أثناء عملية الشهيق، مما يؤدي إلى اتساع تجويف الصدر، فيسمح للهواء بالدخول إلى الرئتين. أما في عملية الزفير فتنبسط عضلة الحجاب الحاجز، ويعود إلى وضعه الطبيعي، مما يقلل من حجم تجويف الصدر؛ بسبب الضغط العالي على الرئتين. تتبع الشكل 14-3؛ لتتعلم كيف يعمل جهازاً الدوران والتنفس معاً لتزويد الجسم بالأكسجين الذي يحتاج إليه، وتخليصه من ثاني أكسيد الكربون.

نوع: NON_EDUCATIONAL

ما كمية الهواء التي تستوعبها رئتاك؟ ارجع لدليل التجارب العملية على منصة عين الإثرائية.

تجربة استهلالية

نوع: محتوى تعليمي

مراجعة: بناءً على ما قرأته حول التنفس، كيف يمكنك الآن الإجابة عن أسئلة التحليل؟

تعرف السبب والنتيجة

نوع: محتوى تعليمي

هل تؤثر التمارين الرياضية في عمليات الأيض؟ عمليات الأيض هي جميع التفاعلات الكيميائية التي تحدث في خلايا الجسم. وفي هذه التجربة، ستكتشف كيف يؤثر التمرين الرياضي في جهازي الدوران والتنفس. استنتج كيف يؤثر هذا في عمليات الأيض في الجسم؟

التحليل

نوع: QUESTION_HOMEWORK

1. فسر ما العلاقة بين المتغيرين التابعين للتمرين؛ أي معدل ضربات القلب وعدد مرات التنفس؟ 2. استنتج هل يؤثر التمرين في عمليات الأيض؟ ولماذا؟ 3. كون فرضية لماذا يختلف عدد نبضات القلب ومرات التنفس في الدقيقة لكل طالب عن غيره، على الرغم من أنهما يمارسان التمارين الرياضية نفسها، ويمشيان فترة مماثلة؟

خطوات العمل

نوع: QUESTION_ACTIVITY

1. املأ بطاقة السلامة في دليل التجارب العملية. 2. سجل عدد نبضات القلب وعدد مرات التنفس في الدقيقة لعشرة من زملائك. 3. دع الطلاب أنفسهم يمضوا مدة خمس دقائق في المكان نفسه. 4. وفي نهاية الوقت سجل عدد نبضات القلب ومرات التنفس في الدقيقة لكل طالب.

نوع: محتوى تعليمي

سجل عدد ضربات القلب، وعدد مرات التنفس في الدقيقة. وفي هذه. 5. مثل النتائج بيانياً على أن يمثل الإحداثي الأفقي عدد مرات التنفس / الدقيقة، والإحداثي العمودي عدد ضربات القلب / الدقيقة.

نوع: محتوى تعليمي

بعد حصول الطلاب على استراحة مدة خمس دقائق، ثم إليهم المشي السريع في المكان نفسه مدة خمس دقائق، ثم

🔍 عناصر مرئية

الشكل 13-3

Diagram showing the rib cage and diaphragm during breathing. Two panels illustrate inhalation (شهيق) and exhalation (زفير). Arrows indicate movement of air and diaphragm.

📄 النص الكامل للصفحة

--- SECTION: الشكل 13-3 --- الشكل 13-3 تنقبض عضلات القفص الصدري، والحجاب الحاجز ثم تنبسط في أثناء عملية التنفس. حل ما دور ضغط الهواء في عملية التنفس؟ يتحكم الدماغ في معدل التنفس عندما يستجيب إلى منه داخلي يشير إلى كمية الأكسجين التي يحتاج إليها الجسم. فعندما يرتفع تركيز ثاني أكسيد الكربون في الدم تزداد سرعة التنفس؛ بسبب حاجة الخلايا إلى الأكسجين. هو عملية إدخال الهواء إلى الرئتين. وكما في الشكل 13-3، تنقبض عضلة الحجاب الحاجز في أثناء عملية الشهيق، مما يؤدي إلى اتساع تجويف الصدر، فيسمح للهواء بالدخول إلى الرئتين. أما في عملية الزفير فتنبسط عضلة الحجاب الحاجز، ويعود إلى وضعه الطبيعي، مما يقلل من حجم تجويف الصدر؛ بسبب الضغط العالي على الرئتين. تتبع الشكل 14-3؛ لتتعلم كيف يعمل جهازاً الدوران والتنفس معاً لتزويد الجسم بالأكسجين الذي يحتاج إليه، وتخليصه من ثاني أكسيد الكربون. ما كمية الهواء التي تستوعبها رئتاك؟ ارجع لدليل التجارب العملية على منصة عين الإثرائية. --- SECTION: تجربة استهلالية --- مراجعة: بناءً على ما قرأته حول التنفس، كيف يمكنك الآن الإجابة عن أسئلة التحليل؟ --- SECTION: تعرف السبب والنتيجة --- هل تؤثر التمارين الرياضية في عمليات الأيض؟ عمليات الأيض هي جميع التفاعلات الكيميائية التي تحدث في خلايا الجسم. وفي هذه التجربة، ستكتشف كيف يؤثر التمرين الرياضي في جهازي الدوران والتنفس. استنتج كيف يؤثر هذا في عمليات الأيض في الجسم؟ --- SECTION: التحليل --- 1. فسر ما العلاقة بين المتغيرين التابعين للتمرين؛ أي معدل ضربات القلب وعدد مرات التنفس؟ 2. استنتج هل يؤثر التمرين في عمليات الأيض؟ ولماذا؟ 3. كون فرضية لماذا يختلف عدد نبضات القلب ومرات التنفس في الدقيقة لكل طالب عن غيره، على الرغم من أنهما يمارسان التمارين الرياضية نفسها، ويمشيان فترة مماثلة؟ 1. فسر ما العلاقة بين المتغيرين التابعين للتمرين؛ أي معدل ضربات القلب وعدد مرات التنفس؟ 2. استنتج هل يؤثر التمرين في عمليات الأيض؟ ولماذا؟ 3. كون فرضية لماذا يختلف عدد نبضات القلب ومرات التنفس في الدقيقة لكل طالب عن غيره، على الرغم من أنهما يمارسان التمارين الرياضية نفسها، ويمشيان فترة مماثلة؟ --- SECTION: خطوات العمل --- 1. املأ بطاقة السلامة في دليل التجارب العملية. 2. سجل عدد نبضات القلب وعدد مرات التنفس في الدقيقة لعشرة من زملائك. 3. دع الطلاب أنفسهم يمضوا مدة خمس دقائق في المكان نفسه. 4. وفي نهاية الوقت سجل عدد نبضات القلب ومرات التنفس في الدقيقة لكل طالب. سجل عدد ضربات القلب، وعدد مرات التنفس في الدقيقة. وفي هذه. 5. مثل النتائج بيانياً على أن يمثل الإحداثي الأفقي عدد مرات التنفس / الدقيقة، والإحداثي العمودي عدد ضربات القلب / الدقيقة. بعد حصول الطلاب على استراحة مدة خمس دقائق، ثم إليهم المشي السريع في المكان نفسه مدة خمس دقائق، ثم --- VISUAL CONTEXT --- **DIAGRAM**: الشكل 13-3 Description: Diagram showing the rib cage and diaphragm during breathing. Two panels illustrate inhalation (شهيق) and exhalation (زفير). Arrows indicate movement of air and diaphragm. Context: Illustrates the mechanics of breathing, showing the role of the diaphragm and rib cage expansion/contraction.

✅ حلول أسئلة الكتاب الرسمية

عدد الأسئلة: 4

سؤال حلل: الشكل 13-3 تنقبض عضلات القفص الصدري والحجاب الحاجز، ثم تنبسط في أثناء عملية التنفس. حلل ما دور ضغط الهواء في عملية التنفس؟

الإجابة: تحليل: دور ضغط الهواء في عملية التنفس يعتمد دخول الهواء وخروجه على فرق الضغط بين الرئتين والهواء الخارجي، فعند الشهيق يزداد حجم التجويف الصدري فينخفض الضغط، وعند الزفير يقل حجمه فيرتفع الضغط.

خطوات الحل:

  1. **الشرح:** لنفهم هذا السؤال، ننظر إلى الشكل 13-3 الذي يوضح حركة عضلات القفص الصدري والحجاب الحاجز أثناء التنفس. الفكرة هنا هي ربط هذه الحركات بتغيرات ضغط الهواء داخل الرئتين. عند الشهيق (أخذ النفس)، تنقبض عضلات القفص الصدري وتنقبض عضلة الحجاب الحاجز، مما يؤدي إلى زيادة حجم التجويف الصدري. عندما يزداد الحجم، يقل ضغط الهواء داخل الرئتين مقارنة بالضغط الجوي الخارجي. هذا الفرق في الضغط يجعل الهواء يتدفق من الخارج (حيث الضغط أعلى) إلى داخل الرئتين (حيث الضغط أقل) لملء الفراغ. عند الزفير (إخراج النفس)، تنبسط العضلات، فيقل حجم التجويف الصدري. عندما يقل الحجم، يزداد ضغط الهواء داخل الرئتين مقارنة بالضغط الخارجي. هذا الفرق في الضغط يجعل الهواء يتدفق من داخل الرئتين (حيث الضغط أعلى) إلى الخارج (حيث الضغط أقل). إذن الإجابة هي: **يعتمد دخول الهواء وخروجه على فرق الضغط بين الرئتين والهواء الخارجي، فعند الشهيق يزداد حجم التجويف الصدري فينخفض الضغط، وعند الزفير يقل حجمه فيرتفع الضغط.**

سؤال 1: 1. فسر ما العلاقة بين المتغيرين التابعين للتمرين؛ أي معدل ضربات القلب وعدد مرات التنفس؟

الإجابة: س1: علاقة طردية؛ بزيادة التمرين يزيد معدل ضربات القلب وعدد مرات التنفس معاً لتزويد العضلات بالأكسجين والتخلص من ثاني أكسيد الكربون.

خطوات الحل:

  1. **الخطوة 1 (المفهوم):** نتذكر أن معدل ضربات القلب هو عدد ضربات القلب في الدقيقة، وعدد مرات التنفس هو عدد مرات الشهيق والزفير في الدقيقة. كلاهما من المتغيرات التابعة التي تتأثر بمستوى النشاط البدني مثل التمرين.
  2. **الخطوة 2 (العلاقة):** عند ممارسة التمرين، تحتاج العضلات النشطة إلى المزيد من الأكسجين لإنتاج الطاقة، وتحتاج إلى التخلص من ثاني أكسيد الكربون الناتج. لتحقيق ذلك، يزداد معدل ضربات القلب لضخ الدم المحمل بالأكسجين بشكل أسرع، ويزداد عدد مرات التنفس لإدخال المزيد من الأكسجين وإخراج ثاني أكسيد الكربون.
  3. **الخطوة 3 (النتيجة):** لذلك، العلاقة بينهما هي علاقة طردية؛ حيث يزيد معدل ضربات القلب وعدد مرات التنفس معاً بزيادة شدة التمرين. إذن الإجابة هي: **علاقة طردية؛ بزيادة التمرين يزيد معدل ضربات القلب وعدد مرات التنفس معاً لتزويد العضلات بالأكسجين والتخلص من ثاني أكسيد الكربون.**

سؤال 2: 2. استنتج هل يؤثر التمرين في عمليات الأيض؟ ولماذا؟

الإجابة: س2: نعم، يؤثر التمرين في عمليات الأيض بزيادتها؛ لأن الجسم يحتاج طاقة أكبر أثناء النشاط فتزداد عملية التنفس الخلوي.

خطوات الحل:

  1. **الخطوة 1 (المفهوم):** عمليات الأيض (الاستقلاب) هي جميع التفاعلات الكيميائية في الجسم التي تنتج الطاقة أو تستخدمها، مثل التنفس الخلوي الذي يحول الغذاء إلى طاقة (ATP).
  2. **الخطوة 2 (التأثير):** أثناء التمرين، يحتاج الجسم إلى طاقة أكبر لتقلص العضلات والحركة. لتلبية هذه الحاجة، تزداد وتيرة عمليات الأيض، خاصة التنفس الخلوي، لإنتاج المزيد من ATP.
  3. **الخطوة 3 (النتيجة):** لذلك، نعم، يؤثر التمرين في عمليات الأيض بزيادتها. إذن الإجابة هي: **نعم، يؤثر التمرين في عمليات الأيض بزيادتها؛ لأن الجسم يحتاج طاقة أكبر أثناء النشاط فتزداد عملية التنفس الخلوي.**

سؤال 3: 3. كون فرضية لماذا يختلف عدد نبضات القلب ومرات التنفس في الدقيقة لكل طالب عن غيره، على الرغم من أنهما يمارسان التمارين الرياضية نفسها، ويمشيان فترة مماثلة؟

الإجابة: س3: يختلف ذلك بسبب فروق فردية مثل: مستوى اللياقة وكفاءة القلب والرئتين، كتلة الجسم والعمر؛ فالأكثر لياقة تكون نبضاته أقل عند نفس الجهد.

خطوات الحل:

  1. **الشرح:** لنفكر في هذا السؤال: لماذا قد يختلف استجابة شخصين لنفس التمرين؟ الفكرة هنا هي أن هناك عوامل فردية تؤثر على كفاءة الجسم في تلبية متطلبات النشاط البدني. على سبيل المثال، الشخص الذي يتمتع بمستوى لياقة أعلى (كفاءة قلبية رئوية أفضل) يكون قلبه ورئتاه أكثر كفاءة في توصيل الأكسجين وإزالة الفضلات. لذلك، عند نفس الجهد (مثل المشي لنفس المدة)، قد يحتاج إلى عدد أقل من ضربات القلب ومرات التنفس لتلبية احتياجات الجسم مقارنة بشخص أقل لياقة. عوامل أخرى يمكن أن تؤثر تشمل: كتلة الجسم (حيث يحتاج الجسم الأكبر إلى المزيد من الجهد)، والعمر (حيث قد تختلف الكفاءة مع التقدم في العمر)، والحالة الصحية العامة، وحتى الوراثة. إذن الإجابة هي: **يختلف ذلك بسبب فروق فردية مثل: مستوى اللياقة وكفاءة القلب والرئتين، كتلة الجسم والعمر؛ فالأكثر لياقة تكون نبضاته أقل عند نفس الجهد.**

🎴 بطاقات تعليمية للمراجعة

عدد البطاقات: 4 بطاقة لهذه الصفحة

ما دور ضغط الهواء في عملية التنفس؟

  • أ) يتم التحكم في التنفس فقط بواسطة الدماغ بناءً على حاجة الجسم للأكسجين، ولا علاقة له بضغط الهواء.
  • ب) يعتمد دخول الهواء وخروجه على فرق الضغط بين الرئتين والهواء الخارجي، فعند الشهيق يزداد حجم التجويف الصدري فينخفض الضغط، وعند الزفير يقل حجمه فيرتفع الضغط.
  • ج) ضغط الهواء داخل الرئتين يظل ثابتاً أثناء الشهيق والزفير، وتتحكم عضلات القفص الصدري فقط في عملية التنفس.
  • د) عند الشهيق يرتفع ضغط الهواء داخل الرئتين فيخرج الهواء، وعند الزفير ينخفض الضغط فيدخل الهواء.

الإجابة الصحيحة: b

الإجابة: يعتمد دخول الهواء وخروجه على فرق الضغط بين الرئتين والهواء الخارجي، فعند الشهيق يزداد حجم التجويف الصدري فينخفض الضغط، وعند الزفير يقل حجمه فيرتفع الضغط.

الشرح: 1. عند الشهيق: تنقبض عضلات القفص الصدري والحجاب الحاجز → يزداد حجم التجويف الصدري → ينخفض ضغط الهواء داخل الرئتين مقارنة بالضغط الخارجي → يدخل الهواء. 2. عند الزفير: تنبسط العضلات → يقل حجم التجويف الصدري → يرتفع ضغط الهواء داخل الرئتين → يخرج الهواء. 3. النتيجة: حركة الهواء تعتمد على فرق الضغط الناتج عن تغير حجم التجويف الصدري.

تلميح: فكر في العلاقة بين حجم التجويف الصدري وضغط الهواء داخل الرئتين.

التصنيف: مفهوم جوهري | المستوى: متوسط

ما العلاقة بين معدل ضربات القلب وعدد مرات التنفس أثناء ممارسة التمرين الرياضي؟

  • أ) علاقة عكسية؛ حيث يزيد معدل ضربات القلب بينما يقل عدد مرات التنفس أثناء التمرين.
  • ب) لا توجد علاقة واضحة بينهما؛ فقد يتغير أحدهما دون الآخر.
  • ج) علاقة طردية؛ بزيادة التمرين يزيد معدل ضربات القلب وعدد مرات التنفس معاً لتزويد العضلات بالأكسجين والتخلص من ثاني أكسيد الكربون.
  • د) يزيد عدد مرات التنفس فقط، بينما يظل معدل ضربات القلب ثابتاً لتوفير الطاقة.

الإجابة الصحيحة: c

الإجابة: علاقة طردية؛ بزيادة التمرين يزيد معدل ضربات القلب وعدد مرات التنفس معاً لتزويد العضلات بالأكسجين والتخلص من ثاني أكسيد الكربون.

الشرح: 1. أثناء التمرين: تحتاج العضلات النشطة إلى المزيد من الأكسجين لإنتاج الطاقة (ATP) وإلى التخلص من ثاني أكسيد الكربون. 2. الاستجابة: يزداد معدل ضربات القلب لضخ الدم المحمل بالأكسجين بشكل أسرع، ويزداد عدد مرات التنفس لإدخال المزيد من الأكسجين وإخراج ثاني أكسيد الكربون. 3. النتيجة: كلاهما يزيدان معاً (علاقة طردية) لتلبية احتياجات الجسم المتزايدة من الطاقة أثناء النشاط.

تلميح: تذكر أن كلا المتغيرين يزيدان استجابةً لاحتياج الجسم أثناء النشاط البدني.

التصنيف: مفهوم جوهري | المستوى: سهل

كيف يؤثر التمرين الرياضي في عمليات الأيض (الاستقلاب) في الجسم؟

  • أ) لا يؤثر التمرين في عمليات الأيض؛ لأنها عمليات ثابتة لا تتغير.
  • ب) يؤثر التمرين في عمليات الأيض بتقليلها؛ لتوفير الطاقة للعضلات.
  • ج) نعم، يؤثر التمرين في عمليات الأيض بزيادتها؛ لأن الجسم يحتاج طاقة أكبر أثناء النشاط فتزداد عملية التنفس الخلوي.
  • د) يؤثر التمرين فقط في معدل ضربات القلب، ولا علاقة له بعمليات الأيض داخل الخلايا.

الإجابة الصحيحة: c

الإجابة: نعم، يؤثر التمرين في عمليات الأيض بزيادتها؛ لأن الجسم يحتاج طاقة أكبر أثناء النشاط فتزداد عملية التنفس الخلوي.

الشرح: 1. المفهوم: عمليات الأيض هي جميع التفاعلات الكيميائية في الجسم لإنتاج الطاقة (مثل التنفس الخلوي). 2. التأثير: أثناء التمرين، تحتاج العضلات إلى طاقة أكبر للانقباض والحركة. 3. النتيجة: تزداد وتيرة عمليات الأيض، خاصة التنفس الخلوي، لإنتاج المزيد من جزيئات ATP لتلبية الطلب المتزايد على الطاقة.

تلميح: فكر في حاجة الجسم للطاقة أثناء النشاط البدني وكيفية إنتاجها.

التصنيف: مفهوم جوهري | المستوى: متوسط

ما العوامل الفردية التي قد تفسر اختلاف عدد نبضات القلب ومرات التنفس بين شخصين يمارسان نفس التمرين؟

  • أ) يختلف ذلك فقط بسبب اختلاف وقت النوم أو تناول الطعام قبل التمرين.
  • ب) يختلف ذلك بسبب فروق فردية مثل: مستوى اللياقة وكفاءة القلب والرئتين، كتلة الجسم والعمر؛ فالأكثر لياقة تكون نبضاته أقل عند نفس الجهد.
  • ج) الاختلاف ناتج فقط عن خطأ في القياس أو استخدام أجهزة مختلفة.
  • د) يختلف ذلك لأن أحد الشخصين يتنفس من الفم والآخر من الأنف أثناء التمرين.

الإجابة الصحيحة: b

الإجابة: يختلف ذلك بسبب فروق فردية مثل: مستوى اللياقة وكفاءة القلب والرئتين، كتلة الجسم والعمر؛ فالأكثر لياقة تكون نبضاته أقل عند نفس الجهد.

الشرح: 1. الفروق الفردية: استجابة الجسم للتمرين ليست موحدة. 2. العوامل المؤثرة: - مستوى اللياقة البدنية: الشخص الأكثر لياقة يكون قلبه ورئتاه أكثر كفاءة. - كتلة الجسم: الجسم الأكبر حجماً يحتاج إلى جهد أكبر. - العمر: قد تختلف الكفاءة مع التقدم في العمر. - الحالة الصحية العامة والوراثة. 3. النتيجة: الشخص الأكثر لياقة قد يحتاج إلى عدد أقل من ضربات القلب ومرات التنفس لتلبية نفس المتطلبات من الأكسجين.

تلميح: ليس الجميع يستجيب بنفس الطريقة للنشاط البدني. فكر في العوامل التي تؤثر على كفاءة الجسم.

التصنيف: تفكير ناقد | المستوى: صعب