التفكير الناقد - كتاب الأحياء - الصف 11 - الفصل 1 - المملكة العربية السعودية

الكتاب: كتاب الأحياء - الصف 11 - الفصل 1 | المادة: الأحياء | المرحلة: الصف 11 | الفصل الدراسي: 1

الدولة: المملكة العربية السعودية | المنهج: المنهج السعودي - وزارة التعليم

الدرس: التفكير الناقد

📚 معلومات الصفحة

الكتاب: كتاب الأحياء - الصف 11 - الفصل 1 | المادة: الأحياء | المرحلة: الصف 11 | الفصل الدراسي: 1

الدولة: المملكة العربية السعودية | المنهج: المنهج السعودي - وزارة التعليم

نوع المحتوى: تمارين وأسئلة

📝 ملخص الصفحة

📝 صفحة تمارين وأسئلة

هذه الصفحة تحتوي على أسئلة مرقمة للواجبات والتقييم.

راجع تبويب الواجبات للإجابات الكاملة على أسئلة الصفحة.

📋 المحتوى المنظم

📖 محتوى تعليمي مفصّل

التفكير الناقد

نوع: محتوى تعليمي

التفكير الناقد

25

نوع: QUESTION_HOMEWORK

كون فرضية حول فائدة التنفس العميق خلال التمرين الرياضي مقارنة بشخص آخر يقوم بالتمرين نفسه، إلا أنه يتنفس بمعدل طبيعي.

مراجعة المفردات

نوع: محتوى تعليمي

مراجعة المفردات

نوع: محتوى تعليمي

راجع المصطلحات الموجودة في دليل مراجعة الفصل، واستعن بها في الإجابة عن الأسئلة الآتية:

26

نوع: QUESTION_HOMEWORK

أين توجد الوحدات الخلوية (النيفرونات)؟

27

نوع: QUESTION_HOMEWORK

ما الفضلات الموجودة في البول؟

تثبيت المفاهيم الرئيسية

نوع: محتوى تعليمي

تثبيت المفاهيم الرئيسية

28

نوع: QUESTION_HOMEWORK

يوجد التواء هنلي في:

29

نوع: QUESTION_HOMEWORK

أي وظائف الكلية الآلية تحفظ الماء في الجسم؟

30

نوع: QUESTION_HOMEWORK

ما العملية التي تعيد السكر إلى الدم؟

أسئلة بنائية

نوع: محتوى تعليمي

أسئلة بنائية

23

نوع: QUESTION_HOMEWORK

إجابة قصيرة. ميّز بين الربو والتهاب القصبات وانفتاح الرئة.

نوع: FIGURE_REFERENCE

استعمل الصورة الآتية للإجابة عن السؤال 24.

24

نوع: QUESTION_HOMEWORK

إجابة قصيرة. صف وظيفة التركيب الموجود في الصورة أعلاه، وبيّن أين يوجد ذلك التركيب؟

22

نوع: QUESTION_HOMEWORK

ما عدد مرات التنفس تقريباً التي يقوم بها الشخص في اليوم الواحد إذا تنفس 12 مرة في الدقيقة؟

🔍 عناصر مرئية

Figure 1

A microscopic image showing villi-like structures, likely from the lining of the small intestine. The surface appears folded, with numerous finger-like projections. The cells are columnar and closely packed.

📄 النص الكامل للصفحة

--- SECTION: التفكير الناقد --- التفكير الناقد --- SECTION: 25 --- كون فرضية حول فائدة التنفس العميق خلال التمرين الرياضي مقارنة بشخص آخر يقوم بالتمرين نفسه، إلا أنه يتنفس بمعدل طبيعي. --- SECTION: مراجعة المفردات --- مراجعة المفردات راجع المصطلحات الموجودة في دليل مراجعة الفصل، واستعن بها في الإجابة عن الأسئلة الآتية: --- SECTION: 26 --- أين توجد الوحدات الخلوية (النيفرونات)؟ --- SECTION: 27 --- ما الفضلات الموجودة في البول؟ --- SECTION: تثبيت المفاهيم الرئيسية --- تثبيت المفاهيم الرئيسية --- SECTION: 28 --- يوجد التواء هنلي في: a. الأنابيب الكلوبة. b. الكبة. c. محفظة بومان. d. مجرى البول. --- SECTION: 29 --- أي وظائف الكلية الآلية تحفظ الماء في الجسم؟ a. الامتصاص. b. الترشيح. c. إعادة الامتصاص. d. التهوية. --- SECTION: 30 --- ما العملية التي تعيد السكر إلى الدم؟ a. الإخراج. b. الترشيح. c. إعادة الامتصاص. d. الزفير. --- SECTION: أسئلة بنائية --- أسئلة بنائية --- SECTION: 23 --- إجابة قصيرة. ميّز بين الربو والتهاب القصبات وانفتاح الرئة. استعمل الصورة الآتية للإجابة عن السؤال 24. --- SECTION: 24 --- إجابة قصيرة. صف وظيفة التركيب الموجود في الصورة أعلاه، وبيّن أين يوجد ذلك التركيب؟ --- SECTION: 22 --- ما عدد مرات التنفس تقريباً التي يقوم بها الشخص في اليوم الواحد إذا تنفس 12 مرة في الدقيقة؟ a. 1000 b. 10,000 c. 17,000 d. 1,000,000 --- VISUAL CONTEXT --- **FIGURE**: Figure 1 Description: A microscopic image showing villi-like structures, likely from the lining of the small intestine. The surface appears folded, with numerous finger-like projections. The cells are columnar and closely packed. Context: This image is used for question 24, asking to identify the structure and its function. The villi are characteristic of the small intestine, responsible for nutrient absorption.

✅ حلول أسئلة الكتاب الرسمية

عدد الأسئلة: 9

سؤال س:٢٢: ما عدد مرات التنفس تقريباً التي يقوم بها الشخص في اليوم الواحد إذا تنفس 12 مرة في الدقيقة؟ a. 1000 b. 10,000 c. 17,000 d. 1,000,000

الإجابة: ج) ١٧,٠٠٠

خطوات الحل:

  1. **الخطوة 1 (المعطيات):** لدينا معدل التنفس للشخص في الدقيقة الواحدة وهو 12 مرة.
  2. **الخطوة 2 (الحساب):** لإيجاد عدد مرات التنفس في اليوم، نحتاج إلى معرفة عدد الدقائق في اليوم الواحد. عدد الدقائق في الساعة = 60 دقيقة عدد الساعات في اليوم = 24 ساعة إذن، عدد الدقائق في اليوم = $60 \times 24 = 1440$ دقيقة.
  3. **الخطوة 3 (النتيجة):** الآن نضرب عدد مرات التنفس في الدقيقة في إجمالي عدد الدقائق في اليوم: عدد مرات التنفس في اليوم = $12 \text{ مرة/دقيقة} \times 1440 \text{ دقيقة/يوم} = 17280$ مرة في اليوم. بالنظر إلى الخيارات المتاحة، أقرب قيمة هي 17,000.
  4. إذن الإجابة هي: **ج. 17,000**

سؤال س:٢٣: إجابة قصيرة. ميّز بين الربو والتهاب القصبات وانفتاح الرئة.

الإجابة: الربو: تضيق الشعب الهوائية التهاب القصبات: عدوى والتهاب انتفاخ الرئة: تلف الحويصلات

خطوات الحل:

  1. **الشرح:** لفهم الفروقات بين هذه الحالات التنفسية، علينا التركيز على السبب الرئيسي لكل منها: * **الربو:** يتميز بوجود تضيق في الشعب الهوائية، مما يجعل التنفس صعباً، وغالباً ما يكون مصحوباً بصفير. * **التهاب القصبات:** هو التهاب يصيب بطانة القصبات الهوائية، وعادة ما يكون سببه عدوى فيروسية، ويؤدي إلى إنتاج المخاط والسعال. * **انتفاخ الرئة (انفتاح الرئة):** يحدث فيه تلف وتدمير للحويصلات الهوائية في الرئتين، مما يقلل من مساحة سطح التبادل الغازي ويجعل إخراج الهواء صعباً. إذن، الفروقات الأساسية تكمن في طبيعة المشكلة: تضيق في الممرات الهوائية (الربو)، التهاب وعدوى (التهاب القصبات)، وتلف في وحدات تبادل الغاز (انتفاخ الرئة).

سؤال س:٢٤: إجابة قصيرة. صف وظيفة التركيب الموجود في الصورة أعلاه، وبيّن أين يوجد ذلك التركيب؟

الإجابة: الأهداب: تحريك المخاط والغبار لأعلى بعيداً عن الرئتين.

خطوات الحل:

  1. **الخطوة 1 (المفهوم):** الصورة (المفترض أنها تظهر أهداباً) توضح وجود تراكيب دقيقة تشبه الشعر.
  2. **الخطوة 2 (الوظيفة والموقع):** هذه التراكيب هي الأهداب. وظيفتها الأساسية هي الحركة الإيقاعية التي تساعد في دفع المواد إلى الأعلى. في الجهاز التنفسي، تعمل الأهداب على تحريك المخاط الذي يلتصق به الغبار والجزيئات الأخرى، وذلك لإخراجه من الرئتين والشعب الهوائية ومنعه من الوصول إلى الأجزاء الأعمق من الرئة. توجد هذه الأهداب في بطانة الجهاز التنفسي، مثل القصبة الهوائية والشعب الهوائية.
  3. **الخطوة 3 (النتيجة):** إذن، وظيفة الأهداب هي: **تحريك المخاط والغبار لأعلى بعيداً عن الرئتين**، وهي توجد في **بطانة الجهاز التنفسي (القصبة الهوائية والشعب الهوائية)**.

سؤال س:٢٥: كون فرضية حول فائدة التنفس العميق خلال التمرين الرياضي مقارنة بشخص آخر يقوم بالتمرين نفسه، إلا أنه يتنفس بمعدل طبيعي.

الإجابة: يزيد من الأكسجين ويقلل CO2 يزيد كفاءة الطاقة ويقلل التعب.

خطوات الحل:

  1. **الشرح:** الفكرة هنا هي مقارنة تأثير التنفس العميق بالتنفس الطبيعي أثناء التمرين. عندما يتمرن الشخص، تزداد حاجة الجسم للأكسجين لإنتاج الطاقة اللازمة للعضلات، وتزداد كمية ثاني أكسيد الكربون كناتج لعملية الأيض. التنفس العميق يعني أخذ كمية أكبر من الهواء في كل شهيق، مما يعني إدخال كمية أكبر من الأكسجين إلى الرئتين ومن ثم إلى الدم. هذا الأكسجين الإضافي يساعد العضلات على العمل بكفاءة أكبر وإنتاج الطاقة اللازمة. في المقابل، يساعد التنفس العميق أيضاً على التخلص من كميات أكبر من ثاني أكسيد الكربون الزائد في كل زفير. تراكم ثاني أكسيد الكربون يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالإرهاق. لذلك، الفرضية هي أن الشخص الذي يتنفس بعمق سيحصل على كمية كافية من الأكسجين ويتمكن من التخلص من ثاني أكسيد الكربون بكفاءة أكبر، مما يؤدي إلى زيادة كفاءة الطاقة وتقليل الشعور بالتعب مقارنة بمن يتنفس بمعدل طبيعي أثناء نفس التمرين.
  2. إذن الفرضية هي: **التنفس العميق خلال التمرين يزيد من إمداد الجسم بالأكسجين ويحسن التخلص من ثاني أكسيد الكربون، مما يزيد كفاءة الطاقة ويقلل التعب.**

سؤال س:٢٦: أين توجد الوحدات الخلوية (النيفرونات)؟

الإجابة: في الكليتين (القشرة واللب).

خطوات الحل:

  1. **الخطوة 1 (المفهوم):** النيفرونات هي الوحدات الوظيفية الأساسية في الكلية.
  2. **الخطوة 2 (الموقع):** تتوزع هذه الوحدات الخلوية المعقدة داخل نسيج الكلية.
  3. **الخطوة 3 (النتيجة):** إذن، توجد الوحدات الخلوية (النيفرونات) **في الكليتين**، وتحديداً في منطقتين رئيسيتين هما القشرة واللب.

سؤال س:٢٧: ما الفضلات الموجودة في البول؟

الإجابة: اليوريا، الماء، الأملاح، فضلات أيضية.

خطوات الحل:

  1. **الشرح:** البول هو سائل ينتجه الجسم للتخلص من الفضلات والمواد الزائدة. المكون الرئيسي الذي يتم التخلص منه هو اليوريا، وهي ناتج ثانوي من تكسير البروتينات في الكبد. بالإضافة إلى اليوريا، يحتوي البول أيضاً على الماء الزائد الذي يحتاج الجسم للتخلص منه للحفاظ على توازنه المائي، وكذلك الأملاح الزائدة التي قد تكون ضارة إذا تراكمت. كما يمكن أن يحتوي البول على فضلات أخرى ناتجة عن عمليات الأيض المختلفة في الجسم. إذن، الفضلات الرئيسية الموجودة في البول هي: **اليوريا، الماء، الأملاح، وفضلات أيضية أخرى.**

سؤال س:٢٨: يوجد التواء هنلي في: a. الأنابيب الكلوية. b. الكبة. c. محفظة بومان. d. مجرى البول.

الإجابة: أ) الأنابيب الكلوية

خطوات الحل:

  1. **الخطوة 1 (المفهوم):** التواء هنلي هو جزء من تركيب النيفرون، وهو الوحدة الوظيفية للكلية.
  2. **الخطوة 2 (الموقع):** يتكون النيفرون من عدة أجزاء، منها محفظة بومان، والأنابيب الكلوية (التي تشمل الأنبوب الملتوي القريب، والتواء هنلي، والأنبوب الملتوي البعيد).
  3. **الخطوة 3 (النتيجة):** بناءً على ذلك، فإن التواء هنلي هو جزء من الأنابيب الكلوية.
  4. إذن الإجابة هي: **أ) الأنابيب الكلوية.**

سؤال س:٢٩: أي وظائف الكلية الآلية تحفظ الماء في الجسم؟ a. الامتصاص. b. الترشيح. c. إعادة الامتصاص. d. التهوية.

الإجابة: ج) إعادة الامتصاص

خطوات الحل:

  1. **الخطوة 1 (فهم وظائف الكلية):** الكلية تقوم بعدة وظائف أساسية لتنظيم سوائل الجسم والتخلص من الفضلات. من هذه الوظائف الترشيح، وإعادة الامتصاص، والإخراج.
  2. **الخطوة 2 (تحليل الخيارات):** * **الامتصاص:** مصطلح عام قد يشير إلى امتصاص المواد الغذائية في الأمعاء. * **الترشيح:** عملية يتم فيها فصل المواد عن الدم في محفظة بومان. * **إعادة الامتصاص:** هي العملية التي يتم فيها استعادة الماء والمواد المفيدة (مثل الجلوكوز والأملاح) من الرشيح الكلوي وإعادتها إلى الدم. * **التهوية:** مصطلح يتعلق بالجهاز التنفسي وليس الكلوي.
  3. **الخطوة 3 (تحديد الوظيفة):** للحفاظ على الماء في الجسم، تحتاج الكلية إلى استعادة الماء الذي تم ترشيحه من الدم وإعادته مرة أخرى إلى الدورة الدموية. هذه العملية هي إعادة الامتصاص.
  4. إذن الوظيفة التي تحفظ الماء في الجسم هي: **ج) إعادة الامتصاص.**

سؤال س:٣٠: ما العملية التي تعيد السكر إلى الدم؟ a. الإخراج. b. الترشيح. c. إعادة الامتصاص. d. الزفير.

الإجابة: ج) إعادة الامتصاص

خطوات الحل:

  1. **الخطوة 1 (فهم العمليات الكلوية):** الكلية مسؤولة عن تنظيم تركيز المواد في الدم، بما في ذلك الجلوكوز، والتخلص من الفضلات.
  2. **الخطوة 2 (تحليل الخيارات):** * **الإخراج:** هو عملية التخلص من الفضلات بشكل عام. * **الترشيح:** عملية فصل المواد عن الدم في بداية النيفرون. * **إعادة الامتصاص:** هي العملية التي يتم فيها استعادة المواد المفيدة من الرشيح الكلوي إلى الدم. إذا كان هناك جلوكوز في الرشيح، فإن عملية إعادة الامتصاص الطبيعية تعيده بالكامل إلى الدم. * **الزفير:** عملية تنفسية للتخلص من ثاني أكسيد الكربون.
  3. **الخطوة 3 (تحديد العملية):** عندما يكون مستوى الجلوكوز طبيعياً في الدم، فإن الكلية تقوم بإعادة امتصاص كل الجلوكوز الذي تم ترشيحه لمنعه من الضياع في البول. هذه العملية هي التي تحافظ على مستوى السكر في الدم.
  4. إذن العملية التي تعيد السكر إلى الدم هي: **ج) إعادة الامتصاص.**

🎴 بطاقات تعليمية للمراجعة

عدد البطاقات: 9 بطاقة لهذه الصفحة

ما العملية التي تعيد السكر إلى الدم؟

  • أ) الإخراج
  • ب) الترشيح
  • ج) إعادة الامتصاص
  • د) الزفير

الإجابة الصحيحة: c

الإجابة: إعادة الامتصاص

الشرح: ١. تقوم الكلية بعدة عمليات: الترشيح، إعادة الامتصاص، والإخراج. ٢. أثناء الترشيح، يمر الجلوكوز (السكر) من الدم إلى الرشيح الكلوي. ٣. عملية إعادة الامتصاص تستعيد المواد المفيدة، مثل الجلوكوز، من الرشيح الكلوي وتعيدها إلى الدم. ٤. لذلك، العملية التي تعيد السكر إلى الدم هي إعادة الامتصاص.

تلميح: تذكر العمليات الأساسية التي تقوم بها الكلية لتنظيم المواد في الدم.

التصنيف: مفهوم جوهري | المستوى: سهل

أي وظائف الكلية الآلية تحفظ الماء في الجسم؟

  • أ) الامتصاص
  • ب) الترشيح
  • ج) إعادة الامتصاص
  • د) التهوية

الإجابة الصحيحة: c

الإجابة: إعادة الامتصاص

الشرح: بعد عملية الترشيح في محفظة بومان، يمر الرشيح عبر الأنابيب الكلوية. هنا تحدث عملية إعادة الامتصاص، حيث يتم استعادة الماء والمواد المغذية (مثل الجلوكوز والأملاح) وإعادتها إلى مجرى الدم، مما يحافظ على توازن الماء في الجسم.

تلميح: فكر في العملية التي تستعيد المواد المفيدة والماء من الرشيح الكلوي إلى الدم.

التصنيف: مفهوم جوهري | المستوى: متوسط

ما عدد مرات التنفس تقريباً التي يقوم بها الشخص في اليوم الواحد إذا تنفس 12 مرة في الدقيقة؟

  • أ) 1000 مرة
  • ب) 10,000 مرة
  • ج) 17,000 مرة
  • د) 1,000,000 مرة

الإجابة الصحيحة: c

الإجابة: 17,000 مرة

الشرح: ١. عدد الدقائق في اليوم = 60 دقيقة/ساعة × 24 ساعة = 1440 دقيقة. ٢. عدد مرات التنفس في اليوم = 12 مرة/دقيقة × 1440 دقيقة = 17280 مرة. ٣. أقرب قيمة في الخيارات هي 17,000 مرة.

تلميح: احسب عدد الدقائق في اليوم ثم اضرب في معدل التنفس.

التصنيف: مسألة تدريبية | المستوى: سهل

أين توجد الوحدات الخلوية (النيفرونات)؟

  • أ) في الرئتين
  • ب) في الكبد
  • ج) في الكليتين (القشرة واللب)
  • د) في القلب

الإجابة الصحيحة: c

الإجابة: في الكليتين (القشرة واللب)

الشرح: النيفرونات هي الوحدات الوظيفية المسؤولة عن الترشيح وإنتاج البول. تتوزع هذه الوحدات داخل نسيج الكلية، وتوجد في منطقتي القشرة واللب.

تلميح: تذكر أن النيفرون هو الوحدة الوظيفية الأساسية للكلية.

التصنيف: تعريف | المستوى: سهل

ما الفضلات الموجودة في البول؟

  • أ) الأكسجين وثاني أكسيد الكربون فقط
  • ب) الجلوكوز والبروتينات
  • ج) اليوريا، الماء، الأملاح، فضلات أيضية
  • د) الدهون والفيتامينات

الإجابة الصحيحة: c

الإجابة: اليوريا، الماء، الأملاح، فضلات أيضية

الشرح: البول هو المنتج النهائي لعملية الإخراج في الكلى. يحتوي بشكل رئيسي على اليوريا (الناتجة عن تكسير البروتينات)، والماء الزائد، والأملاح الزائدة (مثل الصوديوم والبوتاسيوم)، وفضلات أخرى ناتجة عن عمليات الأيض المختلفة في الجسم.

تلميح: البول هو سائل ينتجه الجسم للتخلص من الفضلات الناتجة عن عمليات الأيض.

التصنيف: مفهوم جوهري | المستوى: سهل

يوجد التواء هنلي في:

  • أ) الأنابيب الكلوية
  • ب) الكبة
  • ج) محفظة بومان
  • د) مجرى البول

الإجابة الصحيحة: a

الإجابة: الأنابيب الكلوية

الشرح: يتكون النيفرون من عدة أجزاء: محفظة بومان، الأنبوب الملتوي القريب، التواء هنلي، والأنبوب الملتوي البعيد. التواء هنلي هو جزء من سلسلة الأنابيب الكلوية التي تقوم بإعادة امتصاص الماء والأملاح.

تلميح: التواء هنلي هو جزء من تركيب النيفرون، الوحدة الوظيفية للكلية.

التصنيف: مفهوم جوهري | المستوى: متوسط

ميّز بين الربو والتهاب القصبات وانتفاخ الرئة (انفتاح الرئة).

  • أ) الربو: تلف الحويصلات. التهاب القصبات: تضيق الشعب. انتفاخ الرئة: عدوى.
  • ب) الربو: تضيق الشعب الهوائية. التهاب القصبات: عدوى والتهاب. انتفاخ الرئة: تلف الحويصلات الهوائية.
  • ج) الثلاثة حالات ناتجة عن عدوى فيروسية فقط.
  • د) الربو: التهاب الحويصلات. التهاب القصبات: تلف الشعب. انتفاخ الرئة: تضيق الممرات.

الإجابة الصحيحة: b

الإجابة: الربو: تضيق الشعب الهوائية. التهاب القصبات: عدوى والتهاب. انتفاخ الرئة: تلف الحويصلات الهوائية.

الشرح: ١. الربو: حالة مزمنة تتميز بتضيق وانتفاخ الشعب الهوائية، مما يجعل التنفس صعباً. ٢. التهاب القصبات: التهاب حاد أو مزمن يصيب بطانة القصبات الهوائية، غالباً بسبب عدوى (فيروسية أو بكتيرية). ٣. انتفاخ الرئة (انفتاح الرئة): مرض رئوي مزمن يتميز بتلف وتدمير جدران الحويصلات الهوائية، مما يقلل من مساحة سطح تبادل الغازات.

تلميح: ركز على السبب الرئيسي أو العضو المتأثر في كل حالة مرضية تنفسية.

التصنيف: فرق بين مفهومين | المستوى: متوسط

صف وظيفة التركيب الموجود في الصورة أعلاه، وبيّن أين يوجد ذلك التركيب؟ (الصورة تُظهر أهداباً)

  • أ) امتصاص الأكسجين. توجد في الحويصلات الهوائية.
  • ب) إنتاج المخاط. توجد في الأنف فقط.
  • ج) تحريك المخاط والغبار لأعلى بعيداً عن الرئتين. يوجد في بطانة الجهاز التنفسي (القصبة الهوائية والشعب الهوائية).
  • د) ترشيح الهواء من الشوائب. توجد في نهاية القصيبات.

الإجابة الصحيحة: c

الإجابة: تحريك المخاط والغبار لأعلى بعيداً عن الرئتين. يوجد في بطانة الجهاز التنفسي (القصبة الهوائية والشعب الهوائية).

الشرح: ١. التركيب المشار إليه في الصورة هو الأهداب. ٢. وظيفتها: الحركة الإيقاعية المتزامنة لدفع طبقة المخاط التي تلتقط الغبار والجراثيم والجزيئات الغريبة إلى أعلى، بعيداً عن الرئتين ونحو الحلق ليتم ابتلاعها أو إخراجها. ٣. موقعها: توجد في الخلايا المبطنة للمسالك التنفسية، وخاصة في القصبة الهوائية والشعب الهوائية الكبيرة.

تلميح: ما هو التركيب الدقيق الذي يشبه الشعر ويلعب دوراً دفاعياً في الجهاز التنفسي؟

التصنيف: مفهوم جوهري | المستوى: متوسط

كون فرضية حول فائدة التنفس العميق خلال التمرين الرياضي مقارنة بشخص آخر يقوم بالتمرين نفسه، إلا أنه يتنفس بمعدل طبيعي.

  • أ) يقلل من كمية الأكسجين الواصلة للعضلات لتركيزه على إخراج ثاني أكسيد الكربون فقط.
  • ب) يزيد من إمداد الجسم بالأكسجين ويحسن التخلص من ثاني أكسيد الكربون، مما يزيد كفاءة الطاقة ويقلل التعب.
  • ج) يؤدي إلى فرط التنفس (Hyperventilation) مما يقلل من أداء العضلات.
  • د) لا يوجد فرق، لأن الجسم يعوض النقص تلقائياً بزيادة معدل التنفس.

الإجابة الصحيحة: b

الإجابة: يزيد من إمداد الجسم بالأكسجين ويحسن التخلص من ثاني أكسيد الكربون، مما يزيد كفاءة الطاقة ويقلل التعب.

الشرح: ١. أثناء التمرين، تزداد حاجة العضلات للأكسجين لإنتاج الطاقة (ATP) وتزداد كمية ثاني أكسيد الكربون الناتج. ٢. التنفس العميق يزيد حجم الهواء الداخل في كل شهيق، مما يرفع كمية الأكسجين المتاحة للانتقال إلى الدم. ٣. كما يزيد حجم الهواء الخارج في الزفير، مما يحسن إزالة ثاني أكسيد الكربون الزائد الذي قد يسبب التعب والحموضة. ٤. الفرضية: الشخص الذي يتنفس بعمق سيحصل على أكسجين أكثر ويتخلص من ثاني أكسيد الكربون بكفاءة أعلى، مما يؤدي إلى أداء أفضل وتعب أقل.

تلميح: فكر في احتياجات العضلات أثناء التمرين وكيف يؤثر معدل وعمق التنفس على تلبية هذه الاحتياجات.

التصنيف: تفكير ناقد | المستوى: صعب