صفحة 232 - كتاب اللياقة والثقافة الصحية - الصف 11 - الفصل 1 - المنهج السعودي - وزارة التعليم

📚 معلومات الصفحة

الكتاب: كتاب اللياقة والثقافة الصحية - الصف 11 - الفصل 1 | المادة: اللياقة والثقافة الصحية | المرحلة: الصف 11 | الفصل الدراسي: 1

الدولة: المملكة العربية السعودية | المنهج: المنهج السعودي - وزارة التعليم

✅ حلول أسئلة الكتاب الرسمية

عدد الأسئلة: 5

سؤال س:1: الموقف 1: يعرض عليك فرد ما تدخين سيجارة، ويقول بأن التدخين ينشط الذاكرة. اختر إحدى مهارات الرفض، واكتب إجابتك هنا

الإجابة: س:1: لا، شكرًا. التدخين يضر صحتي ولا ينشط الذاكرة، ولن أعرض نفسي للأذى.

خطوات الحل:

**الشرح:** هذا السؤال يتطلب منك تطبيق مهارات الرفض في موقف اجتماعي. الفكرة هنا هي أن تتعامل مع عرض غير صحي (التدخين) بحكمة. أولاً، يجب أن ترفض العرض بوضوح وبأدب. ثانياً، يمكنك تقديم سبب منطقي يوضح خطأ المعلومة التي سمعتها (أن التدخين ينشط الذاكرة) مع بيان ضرره. ثالثاً، من الجيد تأكيد قرارك بعدم تعريض نفسك للأذى. إذن الإجابة هي: **لا، شكرًا. التدخين يضر صحتي ولا ينشط الذاكرة، ولن أعرض نفسي للأذى.**

سؤال س:2: الموقف 2: تعرض عليك صديقتك تجربة الشيشة للتسلية وإمضاء الوقت. اختر إحدى مهارات الرفض، واكتب إجابتك هنا

الإجابة: س:2: لا، لن أجرب الشيشة؛ لأنها مضرة وقد تسبب الإدمان. تعالي نستبدلها بنشاط مفيد مثل المشي أو لعبة/ قراءة.

خطوات الحل:

**الشرح:** في هذا الموقف، تتعامل مع عرض من صديقة لتجربة شيء ضار (الشيشة) تحت مسمى التسلية. مهارة الرفض هنا تتضمن عدة عناصر: أولاً، الرفض القاطع والواضح. ثانياً، شرح السبب المباشر لرفضك وهو الضرر الصحي وخطر الإدمان. ثالثاً، وهو جزء مهم، اقتراح بديل إيجابي ومفيد لنشاطكما معاً، مما يحافظ على الصداقة ويوجه الموقف نحو الأفضل. إذن الإجابة هي: **لا، لن أجرب الشيشة؛ لأنها مضرة وقد تسبب الإدمان. تعالي نستبدلها بنشاط مفيد مثل المشي أو لعبة/قراءة.**

سؤال س:3: الموقف 3: ذهبت مع أحد أصدقائك لممارسة الرياضة في أحد الملاعب العامة، ووجدت فرد غريبًا يعرض مادة مخدرة ويقول بأنها تزيد النشاط البدني وتقوي العضلات. اختر إحدى مهارات الرفض، واكتب إجابتك هنا

الإجابة: س:3: لا، هذا خطير ومحرّم ويؤذي الجسم. سأبتعد فورًا وسأبلغ رجل الأمن/الشرطة أو شخصًا بالغًا مسؤولاً.

خطوات الحل:

**الشرح:** هذا موقف خطير يتعامل مع عرض لمادة مخدرة من شخص غريب. مهارات الرفض هنا يجب أن تكون حازمة وسريعة. أولاً، الرفض المباشر والواضح مع وصف الموقف بأنه خطير ومحرّم. ثانياً، توضيح العاقبة المباشرة (إيذاء الجسم). ثالثاً، لا يتوقف الأمر عند الرفض فقط، بل يجب اتخاذ إجراء لحماية نفسك والآخرين بالإبلاغ عن الموقف لسلطة مسؤولة (كالأمن أو شخص بالغ). هذا يظهر وعياً كاملاً وخطة للتعامل مع الخطر. إذن الإجابة هي: **لا، هذا خطير ومحرّم ويؤذي الجسم. سأبتعد فورًا وسأبلغ رجل الأمن/الشرطة أو شخصًا بالغًا مسؤولاً.**

سؤال التقويم: وضّح عاملين من عوامل الخطورة الشخصية المتعلقة بتعاطي المخدرات؟

الإجابة: س: وضح عاملين من عوامل الخطورة الشخصية ج: حب التجربة والفضول، وضعف الثقة بالنفس وعدم القدرة على رفض ضغط الآخرين.

خطوات الحل:

**الخطوة 1 (المفهوم):** عوامل الخطورة الشخصية هي الصفات أو السلوكيات الداخلية للفرد التي قد تزيد من احتمالية وقوعه في مشكلة تعاطي المخدرات.
**الخطوة 2 (التطبيق):** بتطبيق هذا المفهوم، نبحث عن صفتين شخصيتين شائعتين تُذكران في هذا السياق. الأولى: حب التجربة والفضول غير الموجه، والذي قد يدفع الشخص لتجربة أشياء مجهولة العواقب. الثانية: ضعف في الشخصية، مثل ضعف الثقة بالنفس أو عدم القدرة على مواجهة ضغط الأقران والرفض، مما يجعله يتبع الآخرين حتى في أفعال خاطئة.
**الخطوة 3 (النتيجة):** إذن عاملان من عوامل الخطورة الشخصية هما: **حب التجربة والفضول، وضعف الثقة بالنفس وعدم القدرة على رفض ضغط الآخرين.**

سؤال تفكير ناقد: لماذا تقول كلمة "لا" عندما يقدم لك فرد أقراصًا غريبة بحجة أنها مقوية للذاكرة؟

الإجابة: س: لماذا تقول كلمة "لا" عندما يقدم لك فرد ج: لأن الأقراص المجهولة قد تكون مخدرة أو ضارة وتسبب الإدمان ومشكلات صحية، ولا تؤخذ أي أدوية إلا بوصفة طبيب وبشكل نظامي.

خطوات الحل:

**الشرح:** هذا السؤال يختبر قدرتك على التفكير الناقد واتخاذ القرار الصحيح في موقف مشبوه. الفكرة الأساسية هي أن أي مادة مجهولة الهوية أو غير موصوفة طبيًا تشكل خطراً كبيراً. السبب المباشر لقول "لا" هو أن هذه الأقراص قد تكون في الحقيقة مواد مخدرة أو أدوية ضارة، وليس مقويات للذاكرة كما يُدعى. تناولها يعرضك لمخاطر صحية جسيمة مثل الإدمان والأمراض. المبدأ الصحي العام الذي يدعم هذا الرفض هو أنه لا يجب تناول أي أدوية أو عقاقير إلا تحت إشراف طبي وبوصفة نظامية، لضمان السلامة والفعالية. إذن الإجابة هي: **لأن الأقراص المجهولة قد تكون مخدرة أو ضارة وتسبب الإدمان ومشكلات صحية، ولا تؤخذ أي أدوية إلا بوصفة طبيب وبشكل نظامي.**