📚 معلومات الصفحة
الكتاب: كتاب اللياقة والثقافة الصحية - الصف 11 - الفصل 1 | المادة: اللياقة والثقافة الصحية | المرحلة: الصف 11 | الفصل الدراسي: 1
الدولة: المملكة العربية السعودية | المنهج: المنهج السعودي - وزارة التعليم
نوع المحتوى: فهرس المحتويات
📝 ملخص الصفحة
📋 فهرس المحتويات
هذه صفحة فهرس المحتويات - ارجع للصفحات المحددة للمحتوى التعليمي.
---
Table of contents with page references
📋 المحتوى المنظم
📖 محتوى تعليمي مفصّل
نوع: METADATA
الفهرس
نوع: METADATA
الفصل الثالث: اللياقة البدنية ... 88
الدرس الأول: مدخل اللياقة البدنية ... 90
الدرس الثاني: قياس اللياقة البدنية ... 98
الدرس الثالث: برنامج اللياقة البدنية الشخصي ... 104
الدرس الرابع: برنامج التدريب الرياضي للتحكم بالوزن ... 110
مراجعة ختامية للفصل الثالث ... 115
نوع: METADATA
الفصل الرابع: التغذية ... 116
الدرس الأول: النظام الغذائي الصحي ... 118
الدرس الثاني: السعرات الحرارية ... 129
الدرس الثالث: إدارة الوزن ... 134
مراجعة ختامية للفصل الرابع ... 144
نوع: METADATA
وزارة التعليم
Ministry of Education
2025 - 1447
📄 النص الكامل للصفحة
الفهرس
الفصل الثالث: اللياقة البدنية ... 88
الدرس الأول: مدخل اللياقة البدنية ... 90
الدرس الثاني: قياس اللياقة البدنية ... 98
الدرس الثالث: برنامج اللياقة البدنية الشخصي ... 104
الدرس الرابع: برنامج التدريب الرياضي للتحكم بالوزن ... 110
مراجعة ختامية للفصل الثالث ... 115
الفصل الرابع: التغذية ... 116
الدرس الأول: النظام الغذائي الصحي ... 118
الدرس الثاني: السعرات الحرارية ... 129
الدرس الثالث: إدارة الوزن ... 134
مراجعة ختامية للفصل الرابع ... 144
وزارة التعليم
Ministry of Education
2025 - 1447