اختر أحد أفراد عائلتك أو أحد الأصدقاء وفكر في سبب تعاطفك معه. - كتاب المهارات الحياتية والأسرية - الصف 9 - الفصل 1 - المملكة العربية السعودية

سؤال 2: اختر أحد أفراد عائلتك أو أحد الأصدقاء وفكر في سبب تعاطفك معه. (جدول به عمودين: تعاطفت مع، أسباب تعاطفي معه)

الإجابة: تعاطفت مع: أخي الأصغر. أسباب تعاطفي: كان يمر بضغط دراسي وشعور بالإحباط، فحاولت فهم مشاعره ومساعدته.

خطوات الحل:

1. | المعطيات | المطلوب | |----------|----------| | - سؤال حول اختيار فرد من العائلة أو الأصدقاء | - إكمال جدول يتكون من عمودين: **تعاطفت مع** و **أسباب تعاطفي معه** |
2. **المبدأ المستخدم:** التفكير الذاتي والتعبير عن المشاعر الشخصية بناءً على تجارب حقيقية.
3. 1. **تحديد الشخص:** اخترت أخي الأصغر كفرد من العائلة.
4. 2. **تحليل الموقف:** كان يمر بضغط دراسي وشعور بالإحباط.
5. 3. **تحديد أسباب التعاطف:** - فهم مشاعره. - محاولة مساعدته.
6. > **ملاحظة:** التعاطف هنا يعني المشاركة الوجدانية والرغبة في دعم الآخر.
7. **النتيجة:** تم تعبئة الجدول بنموذج شخصي يعكس مشاعر حقيقية وسلوكاً داعماً.

سؤال 3: استعرض موقفًا حققت فيه ماتُريد، ثم دون عباراتك التحفيزية التي ساعدتك في إنجاز أهدافك.

الإجابة: موقف: حصلت على المركز الأول في مسابقة حفظ القرآن الكريم، وعباراتي التحفيزية: لا شيء مستحيل مع الإصرار، أنا قادر، لا أستسلم، أثق بنفسي.

خطوات الحل:

1. | المعطيات | المطلوب | |----------|----------| | - طلب استعراض موقف شخصي ناجح | - 1. وصف الموقف الذي تم فيه تحقيق الهدف.<br>2. تدوين العبارات التحفيزية التي ساعدت في الإنجاز. |
2. **المبدأ المستخدم:** التحفيز الذاتي والتخطيط للنجاح من خلال استخدام عبارات إيجابية.
3. 1. **تحديد الموقف الناجح:** المشاركة والفوز بالمركز الأول في مسابقة حفظ القرآن الكريم.
4. 2. **استرجاع العبارات التحفيزية المستخدمة:** - "لا شيء مستحيل مع الإصرار." - "أنا قادر." - "لا أستسلم." - "أثق بنفسي."
5. 3. **تحليل دور العبارات:** - ساعدت هذه العبارات على: - تعزيز **الثقة بالنفس**. - زيادة **العزيمة** و**الإصرار**. - التغلب على التحديات والصعوبات.
6. > **تنبيه:** العبارات التحفيزية تكون أكثر فاعلية عندما تكون إيجابية ومباشرة وتتكرر باستمرار.
7. **الخلاصة:** تحقيق الهدف (الفوز بالمركز الأول) كان نتيجة مزيج من الجهد المادي (الحفظ) والدعم المعنوي عبر التحفيز الذاتي.

سؤال 4: اقترح طريقة تساعدك على تقوية علاقتك بالأشخاص الإيجابيين.

الإجابة: أحافظ على تواصل منتظم معهم، وأشاركهم أنشطة مفيدة، وأظهر لهم التقدير.

خطوات الحل:

1. | المعطيات | المطلوب | |----------|----------| | - طلب اقتراح طريقة لتقوية العلاقات | - تقديم طريقة أو أكثر تساعد على تقوية العلاقة مع **الأشخاص الإيجابيين**. |
2. **المبدأ المستخدم:** بناء العلاقات الإيجابية يعتمد على التواصل الفعال والمشاركة والتقدير المتبادل.
3. 1. **فهم فئة الأشخاص المستهدفين:** هم **الأشخاص الإيجابيين** الذين يؤثرون تأثيراً حسناً فيمن حولهم.
4. 2. **اقتراح طرق عملية لتقوية العلاقة معهم:** 1. **الحفاظ على تواصل منتظم:** عبر الزيارات، المكالمات، أو الرسائل لتعزيز الاستمرارية في العلاقة. 2. **مشاركتهم أنشطة مفيدة:** مثل ممارسة الرياضة، القراءة، أو العمل التطوعي، مما يعمق الروابط عبر التجارب المشتركة. 3. **إظهار التقدير لهم:** من خلال الثناء على صفاتهم الإيجابية أو شكرهم على دعمهم، مما يعزز الاحترام المتبادل.
5. 3. **الفوائد المتوقعة من تطبيق هذه الطريقة:** - بناء شبكة دعم اجتماعي قوية. - اكتساب الطاقة الإيجابية والأفكار البناءة. - تحسين الصحة النفسية والاجتماعية.
6. > **ملاحظة:** التركيز على الجودة وليس الكمية في التواصل يجعل العلاقات أكثر متانة.
7. **التوصية النهائية:** تطبيق هذه الخطوات الثلاث بشكل متوازن ومستمر يساهم بشكل فعّال في تقوية وتعميق العلاقات مع الأشخاص الإيجابيين في حياتك.

أي مما يلي يعتبر مثالاً على عبارة تحفيزية ذاتية تساعد في إنجاز الأهداف؟

• أ) سأحاول مرة واحدة فقط.
• ب) الأمر صعب جداً ولن أنجح.
• ج) أنا قادر على تحقيق هدفي.
• د) سأنتظر المساعدة من الآخرين.

الإجابة الصحيحة: c

الإجابة: أنا قادر على تحقيق هدفي.

الشرح: 1. العبارات التحفيزية الذاتية تكون إيجابية. 2. توجه للذات لتعزيز الثقة والقدرة. 3. مثال: "أنا قادر على تحقيق هدفي". 4. مثل هذه العبارات تزيد العزيمة وتقلل الإحباط.

تلميح: عبارة إيجابية توجه للذات.

التصنيف: سؤال اختبار | المستوى: متوسط

ما المقصود بالتحفيز الذاتي؟

• أ) هو أن يحفز الإنسان نفسه ويحثها على تحقيق الأهداف المحددة.
• ب) هو انتظار التشجيع من الآخرين للبدء في العمل.
• ج) هو التخطيط للأهداف دون اتخاذ أي إجراء.
• د) هو الاعتماد الكامل على الحظ لتحقيق النجاح.

الإجابة الصحيحة: a

الإجابة: هو أن يحفز الإنسان نفسه ويحثها على تحقيق الأهداف المحددة.

الشرح: 1. التحفيز الذاتي هو عملية داخلية. 2. يقوم بها الفرد بنفسه. 3. هدفها دفع النفس لتحقيق أهداف محددة. 4. يعزز الإصرار والثقة.

تلميح: يتعلق بتشجيع النفس من الداخل.

التصنيف: تعريف | المستوى: سهل

ما الاعتقاد الخاطئ الذي يمنع بعض الناس من تحفيز أنفسهم أو الثناء عليها؟

• أ) الاعتقاد بأن النجاح يحتاج إلى مال كثير.
• ب) الاعتقاد بأن ذلك سيؤدي إلى التكاسل أو تخفيض المجهود.
• ج) الاعتقاد بأن التحفيز الذاتي حرام.
• د) الاعتقاد بأن الأصدقاء فقط من يجب أن يحفزونا.

الإجابة الصحيحة: b

الإجابة: الاعتقاد بأن ذلك سيؤدي إلى التكاسل أو تخفيض المجهود.

الشرح: 1. بعض الناس يتجنبون تحفيز أنفسهم أو الثناء. 2. السبب هو اعتقاد خاطئ. 3. هذا الاعتقاد يقول إن التحفيز يؤدي إلى الكسل وقلة الجهد. 4. النص يؤكد أن هذا الاعتقاد غير صحيح.

تلميح: فكرة سلبية عن نتائج التشجيع.

التصنيف: مفهوم جوهري | المستوى: متوسط

ما إحدى الطرق العملية لتقوية العلاقة مع الأشخاص الإيجابيين؟

• أ) انتقادهم باستمرار لتحسين أدائهم.
• ب) التواصل معهم فقط عند الحاجة للمساعدة.
• ج) المحافظة على تواصل منتظم معهم.
• د) تجنب مشاركتهم أي أنشطة لتجنب المشاكل.

الإجابة الصحيحة: c

الإجابة: المحافظة على تواصل منتظم معهم.

الشرح: 1. العلاقات الصحية تحتاج إلى جهد مستمر. 2. إحدى الطرق الفعالة هي التواصل المنتظم. 3. يمكن أن يكون عبر الزيارات أو المكالمات أو الرسائل. 4. هذا يعزز الاستمرارية والثقة في العلاقة.

تلميح: أحد أسس بناء العلاقات المستمرة.

التصنيف: صيغة/خطوات | المستوى: سهل