صفحة 183 - كتاب اللياقة والثقافة الصحية - الصف 11 - الفصل 1 - المملكة العربية السعودية

📚 محددات الصحة النفسية والإيجابية

المفاهيم الأساسية

الصحة النفسية الإيجابية: بعد من أبعاد العافية للفرد، وهي نتيجة لعملية تطوير مستمر في شخصية الفرد وتمكنه من الاستفادة القصوى من إمكانياته وقدراته المتنوعة العقلية والنفسية والاجتماعية.

خريطة المفاهيم

```markmap

الفصل السادس: الصحة النفسية

الفكرة المحورية للفصل

مفاهيم الصحة النفسية

#### مفهوم الصحة النفسية

#### محددات الصحة النفسية

##### عوامل حيوية

• مثل الوراثة
• مثل كيمياء الدماغ

##### تجارب الحياة

• مثل مستوى التعليم والثقافة
• مثل المواقف الإيجابية
• مثل التعرض لصدمة

##### التاريخ العائلي

• مثل ظهور مشاكل الصحة النفسية لدى العائلة

#### صفات الصحة النفسية الإيجابية وطرق المحافظة عليها

#### علامات الإنذار المبكر لمشاكل الصحة النفسية

#### مهارات تعزيز الصحة النفسية لمواجهة تحديات الحياة

#### مستويات طلب المساعدة في المشاكل الصحية النفسية

تصنيفات الاضطرابات النفسية

نماذج للتعامل معها

الأفكار الرئيسة للفصل

التعرف على مفاهيم الصحة النفسية ومحدداتها

التعرف على الاضطرابات النفسية (أنواعها، علاماتها، آثارها)

إدارة الضغوط النفسية بإيجابية

التعرف على جهود المملكة في تعزيز الصحة النفسية

أهداف الفصل (بنهايته سيكون الطالب قادراً على)

التعرف على مفاهيم الصحة النفسية وطرق الحصول على المساعدة

تمييز الاضطرابات النفسية الشائعة وطرق المساعدة المتاحة

توضيح مفهوم الاكتئاب (أنواعه، درجاته، أسبابه، أعراضه، التعامل معه)

وصف مفهوم التوتر والضغوط (أسبابها وطرق التعامل الصحيحة)

وصف دور الأسرة والمدرسة في المساندة الاجتماعية والتخصصية

تثمين جهود المملكة في تعزيز الصحة النفسية للمجتمع

```

نقاط مهمة

• تسهم العديد من العوامل (محددات) في ظهور مشاكل الصحة النفسية.
• تتطور الصحة النفسية الإيجابية باستمرار وتتغير مع التجارب الإيجابية أو السلبية.
• يمكن أن تعاني الصحة النفسية من اضطرابات وأمراض يجب التعامل معها لاستعادة التوازن النفسي.

تسهم العديد من العوامل في ظهور مشاكل الصحة النفسية، ومنها : محددات الصحة النفسية عوامل حيوية مثل الوراثة أو كيمياء الدماغ. تجارب الحياة مثل مستوى التعليم والثقافة أو المواقف الإيجابية أو التعرض لصدمة. التاريخ العائلي مثل ظهور مشاكل الصحة النفسية لدى العائلة. تتطور الصحة النفسية الإيجابية باستمرار، فهي تتغير مع التجارب الإيجابية أو السلبية التي يمر بها الفرد. ويمكن أن تعاني الصحة النفسية في بعض الأحيان من اضطرابات وأمراض يجب التعامل معها لاستعادة التوازن النفسي. لذلك يمكن النظر إلى الصحة النفسية الإيجابية على أنها بعد من أبعاد العافية للفرد، وهي نتيجة لعملية تطوير مستمر في شخصية الفرد وتمكنه من الاستفادة القصوى من إمكانياته وقدراته المتنوعة العقلية والنفسية والاجتماعية.