نقاط القوة - كتاب اللياقة والثقافة الصحية - الصف 11 - الفصل 1 - المملكة العربية السعودية

سؤال 1: نشاط 6-3 العيادة الصحية، التعرف على نقاط القوة لدى الفرد كطريقة لتعزيز الذات: احترام وتقدير الذات هو من أساسيات الصحة النفسية الإيجابية، فكر وتأمل في نقاط القوة لديك. اكتب هذه النقاط في قائمة وشارك قائمتك مع المعلم وزملائك والأسرة. (1)

الإجابة: س: نشاط 3-6 - اكتب نقاط القوة (1) تنظيم الوقت والالتزام بالمهام.

خطوات الحل:

1. **الشرح:** هذا النشاط يطلب منك التفكير في نقاط القوة الشخصية لديك. الفكرة هنا هي أن احترام الذات وتقديرها يعتمد على معرفتك بمميزاتك وقدراتك الإيجابية. لحل هذا السؤال، عليك أن تتأمل في نفسك وتحدد المهارات أو الصفات التي تتميز بها، مثل القدرة على تنظيم وقتك أو الالتزام بإنجاز المهام المطلوبة منك. إذن الإجابة هي: **كتابة قائمة بنقاط القوة الشخصية، مثل تنظيم الوقت والالتزام بالمهام**

سؤال 2: نشاط 6-3 العيادة الصحية، التعرف على نقاط القوة لدى الفرد كطريقة لتعزيز الذات: احترام وتقدير الذات هو من أساسيات الصحة النفسية الإيجابية، فكر وتأمل في نقاط القوة لديك. اكتب هذه النقاط في قائمة وشارك قائمتك مع المعلم وزملائك والأسرة. (2)

الإجابة: س: نشاط 3-6 - اكتب نقاط القوة (2) مهارة التواصل والاستماع للآخرين.

خطوات الحل:

1. **الشرح:** في هذا الجزء من النشاط، تستمر في كتابة نقاط القوة التي تمتلكها. الفكرة هي تعزيز الذات من خلال التعرف على جوانب القوة في شخصيتك. لذلك، فكر في المهارات الاجتماعية أو الشخصية التي تجيدها، مثل قدرتك على التواصل الفعال مع الآخرين أو الاستماع الجيد لهم. إذن الإجابة هي: **كتابة قائمة بنقاط القوة الشخصية، مثل مهارة التواصل والاستماع للآخرين**

سؤال 3: نشاط 6-3 العيادة الصحية، التعرف على نقاط القوة لدى الفرد كطريقة لتعزيز الذات: احترام وتقدير الذات هو من أساسيات الصحة النفسية الإيجابية، فكر وتأمل في نقاط القوة لديك. اكتب هذه النقاط في قائمة وشارك قائمتك مع المعلم وزملائك والأسرة. (3)

الإجابة: س: نشاط 3-6 - اكتب نقاط القوة (3) القدرة على حل المشكلات واتخاذ القرار.

خطوات الحل:

1. **الشرح:** هذا السؤال يدور حول استكمال قائمة نقاط القوة الشخصية. الفكرة الأساسية هي أن معرفة نقاط قوتك تساعد في بناء تقدير ذاتي صحي. لحل هذا، تأمل في قدراتك العقلية أو العملية، مثل مهارتك في تحليل المشكلات وإيجاد حلول لها، أو قدرتك على اتخاذ قرارات سليمة في المواقف المختلفة. إذن الإجابة هي: **كتابة قائمة بنقاط القوة الشخصية، مثل القدرة على حل المشكلات واتخاذ القرار**

سؤال 4: نشاط 6-3 العيادة الصحية، التعرف على نقاط القوة لدى الفرد كطريقة لتعزيز الذات: احترام وتقدير الذات هو من أساسيات الصحة النفسية الإيجابية، فكر وتأمل في نقاط القوة لديك. اكتب هذه النقاط في قائمة وشارك قائمتك مع المعلم وزملائك والأسرة. (4)

الإجابة: س: نشاط 3-6 - اكتب نقاط القوة (4) التفكير الإيجابي والتكيف مع الضغوط.

خطوات الحل:

1. **الشرح:** في هذا الجزء الأخير من النشاط، تكمل كتابة نقاط القوة. الفكرة هنا هي أن الصحة النفسية الإيجابية ترتبط بامتلاك صفات مثل التفاؤل والمرونة. لذلك، فكر في الجوانب النفسية أو العاطفية التي تتميز بها، مثل قدرتك على الحفاظ على نظرة إيجابية للحياة، أو تكيفك مع الضغوط والتحديات التي تواجهها. إذن الإجابة هي: **كتابة قائمة بنقاط القوة الشخصية، مثل التفكير الإيجابي والتكيف مع الضغوط**

ما هو الهدف الرئيسي للمركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية في المجتمع؟

• أ) تقديم الدعم المالي المباشر للأفراد الذين يعانون من أمراض نفسية.
• ب) نشر الثقافة والوعي بالأمراض النفسية وسببباتها، وطرق التعامل معها، ومساعدة المرضى النفسيين وأسرهم للحصول على الخدمات العلاجية والتأهيلية، وتعزيزهم للحصول على حياة أفضل.
• ج) إجراء البحوث العلمية المتقدمة حصرياً حول أسباب الأمراض النفسية الوراثية.
• د) توفير الرعاية السكنية الدائمة لجميع المرضى النفسيين.

الإجابة الصحيحة: b

الإجابة: نشر الثقافة والوعي بالأمراض النفسية وسببباتها، وطرق التعامل معها، ومساعدة المرضى النفسيين وأسرهم للحصول على الخدمات العلاجية والتأهيلية، وتعزيزهم للحصول على حياة أفضل.

الشرح: يحدد المركز أهدافاً متعددة تشمل التوعية ونشر الثقافة حول الأمراض النفسية، وتقديم المساعدة العملية للمرضى وأسرهم من خلال الخدمات العلاجية والتأهيلية، بهدف تحسين جودة حياتهم.

تلميح: فكر في المؤسسات التي تهدف إلى رفع الوعي وتقديم الدعم في مجال محدد.

التصنيف: مفهوم جوهري | المستوى: سهل

ما العوامل التي تحدد مستوى الصحة النفسية للفرد وفق النص؟

• أ) العوامل الوراثية والحيوية فقط.
• ب) المستوى التعليمي والمهني للفرد.
• ج) عوامل اجتماعية وعقلية وحيوية متعددة.
• د) القدرة على تجنب جميع مصادر التوتر في الحياة.

الإجابة الصحيحة: c

الإجابة: عوامل اجتماعية وعقلية وحيوية متعددة.

الشرح: مستوى الصحة النفسية للفرد هو نتاج تفاعل معقد بين عدة عوامل: العوامل الاجتماعية (كالبيئة والأسرة)، والعوامل العقلية (كالتفكير والمشاعر)، والعوامل الحيوية (كالوراثة والكيمياء الحيوية للجسم).

تلميح: التحديد لا يعود لعامل واحد، بل لمجموعة من العوامل المتنوعة.

التصنيف: مفهوم جوهري | المستوى: متوسط

كيف يرتبط احترام وتقدير الذات بالصحة النفسية الإيجابية؟

• أ) هو نتيجة ثانوية للصحة النفسية الجيدة وليس سبباً لها.
• ب) يُعد احترام وتقدير الذات من أساسيات الصحة النفسية الإيجابية.
• ج) لا يوجد علاقة واضحة بين تقدير الذات والصحة النفسية.
• د) هو أمر مهم فقط للأشخاص الذين يعانون من أمراض نفسية.

الإجابة الصحيحة: b

الإجابة: يُعد احترام وتقدير الذات من أساسيات الصحة النفسية الإيجابية.

الشرح: لا تُبنى الصحة النفسية الإيجابية على غياب المشكلات فقط، بل على وجود أساسيات قوية. احترام الفرد لذاته وتقديره لقيمتها يُشكل حجر أساس في هذه البنية، مما يعزز قدرته على التكيف ومواجهة التحديات.

تلميح: فكر في الأسس أو الركائز التي تُبنى عليها الصحة النفسية الجيدة.

التصنيف: مفهوم جوهري | المستوى: سهل