مرض ضغط الدم - كتاب المهارات الحياتية والأسرية - الصف 9 - الفصل 1 - المملكة العربية السعودية

📚 تغذية مرضى ضغط الدم

المفاهيم الأساسية

مرض ضغط الدم: هو قوة دفع الدم من خلال الأوعية الدموية؛ حيث يعمل القلب بجهد أكبر والأوعية الدموية بضغط أكثر؛ مما يجعلها عامل خطر رئيساً لأمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل خطيرة أخرى.

خريطة المفاهيم

```markmap

تغذية مرضى السكر

تعريف مرض السكر

• حالة مزمنة
• ارتفاع نسبة الجلوكوز (السكر) في الدم
• السبب: نقص هرمون الإنسولين أو انخفاض حساسية الأنسجة

أعراض مرض السكر

• الشعور بالتعب والإرهاق
• كثرة التبول
• الإحساس بالعطش والجوع
• انخفاض الوزن
• التهابات جلدية
• وخز أو خدر اليدين والقدمين
• اضطرابات في البصر

العوامل التي تزيد فرصة الإصابة

• تناول كميات كبيرة من أطعمة الطاقة
• السمنة
• زيادة إفراز هرمون الغدة الدرقية
• اضطرابات الجهاز العصبي
• الحمل
• الاستعداد الوراثي

علاج مرض السكر

الهدف من العلاج

• تخفيف المرض
• منع المضاعفات
• مواصلة الحياة بصورة طبيعية

حسب شدة الحالة

#### الحالات البسيطة

• تنظيم الغذاء
• ممارسة الرياضة

#### الحالات المتوسطة

• تنظيم الغذاء
• تناول العقاقير المناسبة
• ممارسة الرياضة

#### الحالات الحادة

• تنظيم الغذاء
• حقن الإنسولين
• ممارسة الرياضة

النظام الغذائي المناسب للسيطرة

دور الغذاء الصحي

• التحكم بمستوى الجلوكوز في الدم

إرشادات النظام الغذائي

• تناول أغذية غنية بالألياف (حبوب كاملة، خضروات، فواكه)
• تجنب الحلويات
• التقليل من النشويات
• تناول غذاء كامل ومتوازن في وقت الوجبات
• استبدال الدهون المشبعة والمهدرجة بغير المشبعة
• تناول البروتين باعتدال
• الإكثار من شرب الماء والسوائل غير المحلاة
• تناسب السعرات الحرارية مع وزن المريض

نصائح خاصة

• مرضى السكر المعتمدون على الإنسولين: يفضل تناول 5-6 وجبات خفيفة يومياً بدلاً من 2-3 وجبات

معلومات إثرائية

• وزارة الصحة تقدم اختباراً لمعرفة الإصابة أو خطر الإصابة بمرض السكري أو مرحلة ما قبل السكري
• الهدف: الوقاية المبكرة، القدرة على التحكم، وتجنب المضاعفات

مرض ضغط الدم

تعريفه

• قوة دفع الدم عبر الأوعية الدموية
• يجعل القلب يعمل بجهد أكبر
• عامل خطر رئيس لأمراض القلب والسكتة الدماغية

أعراضه

#### غالباً لا توجد أعراض (القاتل الصامت)

#### إذا وجدت:

• الصداع الشديد
• الدوار
• تسارع نبضات القلب

#### إذا زاد الضغط:

• هبوط عضلة القلب ولهثة غير عادية
• ثقل في الحركة أو الكلام أو اختلال توازن الجسم
• نزيف مفاجئ في المخ أو قصور في وظائف الكلى

العوامل التي تساعد على ارتفاعه

• زيادة الوزن
• الضغوط النفسية
• أورام الغدة النخامية
• أمراض الكلى
• أورام الغدة الكظرية
• الاستعداد الوراثي

معلومة إثرائية

• يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل: الذبحة الصدرية، جلطة في شريان المخ

```

نقاط مهمة

• ارتفاع ضغط الدم يسمى "القاتل الصامت" لأنه غالباً لا يصاحبه أعراض.
• الأعراض الأساسية إذا ظهرت هي: صداع شديد، دوار، تسارع نبضات القلب.
• من المضاعفات الخطيرة لارتفاع ضغط الدم: الذبحة الصدرية وجلطة في شريان المخ.
• هناك عوامل عديدة تساعد على ارتفاع ضغط الدم، منها ما هو متعلق بنمط الحياة (كزيادة الوزن والضغوط النفسية) ومنها ما هو عضوي أو وراثي.

مرض ضغط الدم

هو قوة دفع الدم من خلال الأوعية الدموية؛ حيث يعمل القلب بجهد أكبر والأوعية الدموية بضغط أكثر؛ مما يجعلها عامل خطر رئيساً لأمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل خطيرة أخرى.

أعراضه

عادة لا يصاحب ارتفاع ضغط الدم أعراض ولذلك يسمى بالقاتل الصامت، وإن وجدت أعراض فهي:

الصداع الشديد - الدوار - تسارع نبضات القلب.

إذا زاد الضغط تظهر الأعراض الآتية:

١- هبوط عضلة القلب ولهثة غير عادية. ٢- ثقل في الحركة أو الكلام أو اختلال توازن الجسم. ٣- نزيف مفاجئ في المخ أو قصور في وظائف الكلى.

ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل: الذبحة الصدرية، جلطة في شريان المخ.

العوامل التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم

- زيادة الوزن. - الضغوط النفسية. - أورام الغدة النخامية. - أمراض الكلى. - أورام الغدة الكظرية. - الاستعداد الوراثي.

--- SECTION: مرض ضغط الدم --- مرض ضغط الدم هو قوة دفع الدم من خلال الأوعية الدموية؛ حيث يعمل القلب بجهد أكبر والأوعية الدموية بضغط أكثر؛ مما يجعلها عامل خطر رئيساً لأمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل خطيرة أخرى. --- SECTION: أعراضه --- أعراضه عادة لا يصاحب ارتفاع ضغط الدم أعراض ولذلك يسمى بالقاتل الصامت، وإن وجدت أعراض فهي: الصداع الشديد - الدوار - تسارع نبضات القلب. إذا زاد الضغط تظهر الأعراض الآتية: ١- هبوط عضلة القلب ولهثة غير عادية. ٢- ثقل في الحركة أو الكلام أو اختلال توازن الجسم. ٣- نزيف مفاجئ في المخ أو قصور في وظائف الكلى. --- SECTION: معلومة إثرائية --- ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل: الذبحة الصدرية، جلطة في شريان المخ. --- SECTION: العوامل التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم --- العوامل التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم - زيادة الوزن. - الضغوط النفسية. - أورام الغدة النخامية. - أمراض الكلى. - أورام الغدة الكظرية. - الاستعداد الوراثي. --- VISUAL CONTEXT --- **IMAGE**: Untitled Description: صورة لجهاز قياس ضغط الدم (سفيغمومانومتر) مع سماعة طبية. Context: Visual representation of a blood pressure monitor, relevant to the topic of blood pressure.