صفحة 13 - كتاب اللياقة والثقافة الصحية - الصف 11 - الفصل 1 - المملكة العربية السعودية

📚 مقارنة بين الصحة والعافية

المفاهيم الأساسية

الصحة: عملية يسعى الفرد إليها، وتحددها عوامل خارجية عن إرادته (مثل: العمر، النوع، تاريخ العائلة الصحي).

العافية: هدف صحي يسعى الفرد إليه ويحققه من خلال القرارات الشخصية وأنماط الحياة الصحية (مثل: التغذية الصحية، ممارسة الرياضة، الفحوصات المنتظمة).

خريطة المفاهيم

```markmap

اللياقة والثقافة الصحية

الأفكار الرئيسة

الصحة والعافية

• المفهوم الشامل وأبعاده

#### مفهوم الصحة

• اكتمال السلامة البدنية والعقلية والاجتماعية
• ليس مجرد غياب المرض

#### مفهوم العافية

• مفهوم أوسع من الصحة
• يشمل السعي النشط لأنماط حياة تؤدي لصحة شاملة
• الحالة الصحية المثلى للفرد والمجتمع

مقارنة بين الصحة والعافية

الصحة

• عملية يسعى الفرد إليها
• تحددها عوامل خارجية عن إرادة الفرد
• أمثلة: العمر، النوع، تاريخ العائلة الصحي

العافية

• هدف صحي يسعى الفرد إليه
• يتحقق بالقرارات الشخصية وأنماط الحياة
• أمثلة: التغذية الصحية، الرياضة، الفحوصات المنتظمة

أبعاد العافية

• سبعة أبعاد مترابطة
• أوسع من الفهم البسيط (عدم وجود مرض)

1. العافية البدنية

• البعد الأكثر وضوحاً
• تشمل: ممارسة الرياضة، تجنب الخمول، التغذية المتوازنة، الحفاظ على الوزن الصحي، النوم الكافي، تجنب الملوثات والمواد المضرة، الفحوصات الدورية

الأهداف التعليمية

الفهم والتمييز

• شرح مفهوم الصحة والعافية
• التمييز بين أنواع الأمراض

الممارسة والتطبيق

• وصف ممارسات الحياة الصحية
• وضع أهداف لتغيير الممارسات
• جمع معلومات من مصادر موثوقة

القيم والتقدير

• تعزيز القيم الإسلامية المرتبطة بالصحة
• تقدير خدمات الجهات الحكومية

```

نقاط مهمة

• يجب تحقيق العافية أولاً للتمتع بالصحة.
• للعافية سبعة أبعاد مترابطة: بدنية، إيمانية، عاطفية، عقلية، اجتماعية، بيئية، ومهنية.
• العافية البدنية هي البعد الأكثر وضوحاً، وتشمل مجموعة من الممارسات الصحية الوقائية.

مقارنة بين الصحة والعافية

الفرق الأساسي بين الصحة والعافية هو أن الصحة هي العملية التي يسعى الفرد إليها لتحقيق ذلك الهدف. فلابد من تحقيق العافية أولاً للتمتع بالصحة، إلا أنهما يختلفان في جوانب؛ منها:

الصحة : تحددها العوامل الخارجية عن إرادة الفرد، مثل: العمر، النوع أو تاريخ العائلة الصحي.

العافية : هدف صحي يسعى الفرد إليه، ويحققه من خلال بعض القرارات التي يتخذها في حياته اليومية، على سبيل المثال: نفس الرجل الذي يبلغ من العمر 40 عامًا، فإنه يستطيع أن يقلل خطر الإصابة بداء السكري، عن طريق تناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة، وإجراء الفحوص المنتظمة، حتى لو أصيب بداء السكري؛ فإنه لا يزال يعيش حياة متزنة، غنية، وذات معنى.

تحددها القرارات الشخصية في الاختيارات وأنماط الحياة الصحية، مثل: التغذية الصحية، وممارسة الرياضة، وإجراء فحوصات منتظمة.

أبعاد العافية:

العافية لها سبعة أبعاد: بدنية، إيمانية، عاطفية، عقلية، اجتماعية، بيئية، ومهنية. هذه الأبعاد تترابط فيما بينها، وكل بعد من الفهم البسيط المتداول للعافية، والمقتصر على عدم وجود مرض.

وتفصيل الأبعاد السبعة على النحو الآتي:

1. العافية البدنية (Physical Wellness)

هي البعد الأكثر وضوحًا من أبعاد العافية، وتشمل الأفراد الذين يتمتعون بصحة بدنية، ويمارسون الرياضة بانتظام، ويتجنبون فترات الجلوس المستمرة (الخمول البدني)، ويأكلون طعامًا صحيًا متوازنًا، ويحافظون على أوزانهم الصحية، ويحرصون على أوزانهم الصحية، ويحرصون على أخذ قسط كافٍ من النوم في اليوم، ويتجنبون التعرض للملوثات البيئية، ولا يتعاطون المواد المضرة، ويحرصون على إجراء الفحوصات الطبية الدورية.

مقارنة بين الصحة والعافية الفرق الأساسي بين الصحة والعافية هو أن الصحة هي العملية التي يسعى الفرد إليها لتحقيق ذلك الهدف. فلابد من تحقيق العافية أولاً للتمتع بالصحة، إلا أنهما يختلفان في جوانب؛ منها: الصحة : تحددها العوامل الخارجية عن إرادة الفرد، مثل: العمر، النوع أو تاريخ العائلة الصحي. العافية : هدف صحي يسعى الفرد إليه، ويحققه من خلال بعض القرارات التي يتخذها في حياته اليومية، على سبيل المثال: نفس الرجل الذي يبلغ من العمر 40 عامًا، فإنه يستطيع أن يقلل خطر الإصابة بداء السكري، عن طريق تناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة، وإجراء الفحوص المنتظمة، حتى لو أصيب بداء السكري؛ فإنه لا يزال يعيش حياة متزنة، غنية، وذات معنى. تحددها القرارات الشخصية في الاختيارات وأنماط الحياة الصحية، مثل: التغذية الصحية، وممارسة الرياضة، وإجراء فحوصات منتظمة. أبعاد العافية: العافية لها سبعة أبعاد: بدنية، إيمانية، عاطفية، عقلية، اجتماعية، بيئية، ومهنية. هذه الأبعاد تترابط فيما بينها، وكل بعد من الفهم البسيط المتداول للعافية، والمقتصر على عدم وجود مرض. وتفصيل الأبعاد السبعة على النحو الآتي: 1. العافية البدنية (Physical Wellness) هي البعد الأكثر وضوحًا من أبعاد العافية، وتشمل الأفراد الذين يتمتعون بصحة بدنية، ويمارسون الرياضة بانتظام، ويتجنبون فترات الجلوس المستمرة (الخمول البدني)، ويأكلون طعامًا صحيًا متوازنًا، ويحافظون على أوزانهم الصحية، ويحرصون على أوزانهم الصحية، ويحرصون على أخذ قسط كافٍ من النوم في اليوم، ويتجنبون التعرض للملوثات البيئية، ولا يتعاطون المواد المضرة، ويحرصون على إجراء الفحوصات الطبية الدورية.