لكي تحمي نفسك والآخرين من التسمم "خطة الحماية" - كتاب اللياقة والثقافة الصحية - الصف 11 - الفصل 1 - المملكة العربية السعودية

📚 الوقاية من التسمم والحرائق المنزلية

المفاهيم الأساسية

خطة الحماية: مجموعة الإجراءات الوقائية الواجب اتباعها لحماية النفس والآخرين من المخاطر (كالحرائق والتسمم).

خريطة المفاهيم

```markmap

الفصل الخامس: السلامة الشخصية

الفكرة المحورية

السلامة الشخصية

• مهارات الحماية للفرد
• مهارات الحماية لمن حوله
• الوقاية من الإصابات غير المقصودة

استكشاف الخدمات الصحية

• منجزاتها في المملكة العربية السعودية

الأفكار الرئيسية للفصل

1. أهمية السلامة الشخصية

• مطلب لكل الأفراد
• تجنب الإصابات غير المقصودة

2. أهمية السلامة المرورية

• المحافظة على الحياة
• الوقاية من الممارسات الخاطئة

3. الوعي بالحالات الطارئة

• أنواعها
• خطوات الاستعداد
• كيفية التعامل

4. إتقان الإسعافات الأولية

• مطلب مهم
• لكثرة مصادر الخطورة

5. معرفة مستويات الرعاية الصحية

• طلب الرعاية في المكان المناسب
• تفعيل النظام الصحي

أهداف الفصل

1. التعرف على مفهوم السلامة الشخصية

2. وصف الإصابات الشائعة غير المقصودة

• في المنزل وخارجه
• أسبابها
• طرق الوقاية منها

3. التعرف على مفهوم السلامة المرورية

• عناصرها
• الممارسات الخاطئة المساهمة في الحوادث

4. تحديد الحالات الطبية الطارئة

• خطوات الاستعداد
• كيفية التعامل معها

5. تطبيق الإسعافات الأولية

• للإصابات غير المقصودة (الجروح، الإغماء، الحروق، ضربة الشمس، الصرع)

6. وصف مقدمي الرعاية الصحية

• مستوياتها
• خدماتها
• بعض التخصصات الطبية في المملكة العربية السعودية

أهداف الدرس الأول

1. أتعرف على مفهوم السلامة الشخصية.

2. أميز بين الإصابات المقصودة والإصابات غير المقصودة وأنواعها.

3. أصف إجراءات عملية لتجنب الإصابات غير المقصودة (السقوط، التسمم، الحروق، الاختناق).

4. أطبق الإسعافات الأولية للإصابات الاختناق، والحروق المنزلية.

5. أقدر أهمية الوقاية من أخطار الإصابات في المنزل من منظور الشريعة الإسلامية.

محتوى الصفحة 149

خطورة الإصابات غير المقصودة

• السبب الرئيس للوفاة بين الشباب محلياً وعالمياً.
• من بين الأسباب العشرة الأولى للوفاة في المملكة العربية السعودية.
• الحوادث المرورية والإصابات المنزلية تمثل 82.5% منها.
• سبب رئيسي للموت المبكر بين الشباب في المجتمع السعودي.

أسباب الإصابات غير المقصودة

#### العوامل البشرية

• سلوك المخاطرة (السرعة، التهور في القيادة).
• عدم الانتباه والتركيز.

#### العوامل البيئية

• أحوال الطقس.
• بيئة العمل.
• البيئة المنزلية.

محتوى الصفحة 150

الإصابات المنزلية

• إصابات السقوط
• حوادث التسمم
• الحرائق
• الاختناق

1. إصابات السقوط

• السبب الثاني للوفاة الناتجة عن الإصابة غير المقصودة بعد الحوادث المرورية.
• تؤدي إلى 684,000 حادثة سقوط مميتة سنوياً.
• كبار السن هم الفئة الأكثر عرضة للوفاة أو الإصابة.

#### خطة الحماية (إجراءات وقائية)

• تزويد الوالدين بمعلومات عن مخاطر سقوط الأطفال.
• تقييم المنزل وإدخال تعديلات (درابزين، مساعدات مانعة للانزلاق).
• المحافظة على الأرضيات خالية من العوائق وغير مبللة.
• تركيب إضاءة مناسبة.
• استخدام السلم بأمان وعدم استخدام الكراسي للوصول للأشياء العالية.

2. حوادث التسمم

#### أنواع التسمم

• التسمم الغذائي
• التسمم بالأدوية
• التسمم الكيميائي

#### الفئة الأكثر عرضة

• الأطفال أقل من ثلاث سنوات.

#### أمثلة على المواد السامة

• مواد التنظيف والمطهرات.
• المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب.
• مستحضرات التجميل وطلاء الأظافر.
• الأدوية.

#### أكثر أنواع التسمم شيوعاً

• التسمم بغاز أول أكسيد الكربون (من عوادم السيارات ومعدات التدفئة).
• غاز عديم اللون والرائحة مما يزيد خطورته.

محتوى الصفحة 151

2. حوادث التسمم (استكمال)

#### خطة الحماية من التسمم

• اتباع إرشادات الاستخدام على عبوات المنتجات الكيميائية (منظفات، أدوية، مستحضرات تجميل).
• تخزين المنتجات الكيميائية بعيداً عن متناول الأطفال.
• التأكد من تاريخ صلاحية الأطعمة قبل تناولها.

#### الوقاية من التسمم بغاز أول أكسيد الكربون

• تركيب أجهزة الكشف عن أول أكسيد الكربون.
• عدم إيقاد النار في مكان مغلق بدون تهوية.
• عدم تشغيل محرك السيارة في مكان مغلق.

#### في حالة حدوث تسمم

• التصرف بسرعة.
• الاتصال على مراكز مراقبة السموم والكيمياء الطبية الشرعية أو مستشفى لتلقي الرعاية.

3. الحرائق المنزلية

• أكثر الحوادث شيوعاً في المجتمع.
• تبدأ غالباً في المطبخ أو غرفة المعيشة.

#### أسباب إصابات الحريق في المنزل

• الأفران وتمديدات الغاز.
• معدات التدفئة.
• الأجهزة الكهربائية (وصلات الشحن والهواتف).

#### خطة الحماية من الحرائق

• صيانة الأجهزة والسخانات والمدافئ والمقابس الكهربائية والأسلاك.
• ترك مسافة متر على الأقل بين الأشياء القابلة للاشتعال (أقمشة، سجاد، ستائر) وبين الأجهزة الإلكترونية والسخانات.
• التخلص من السجائر بطريقة سليمة وعدم التدخين في غرف بها أثاث قابل للاشتعال.
• الحيطة عند التعامل مع الماء الساخن (سبب معظم الحروق غير المميتة خاصة بين الأطفال).
• وضع خطة للخروج من المنزل والنجاة عند حدوث الحرائق.
• تركيب أجهزة كشف الدخان في كافة أرجاء المنزل.
• متابعة الأطفال وإبعادهم عن مصادر النيران في المنزل (المطبخ).

```

نقاط مهمة

* خطة الحماية من التسمم تركز على: اتباع التعليمات، التخزين الآني، وفحص صلاحية الطعام.

* الوقاية من أول أكسيد الكربون تتطلب: أجهزة كشف، وتهوية جيدة، وعدم تشغيل المحركات في أماكن مغلقة.

* أهم أسباب الحرائق المنزلية: الأفران، التدفئة، والأجهزة الكهربائية.

* خطة الحماية من الحرائق تشمل: الصيانة الدورية، إبعاد المواد القابلة للاشتعال، التخلص الآمن من السجائر، ووضع خطة للهروب.

اتبع الإجراءات الوقائية التالية:

اتباع إرشادات الاستخدام الموضحة على العبوات عند استخدام المنتجات الكيميائية التي قد تكون سامة كمنظفات منزلية، وأدوية، ومستحضرات التجميل وغيرها.

تخزين المنتجات الكيميائية بعيداً عن متناول الأطفال.

التأكد دائماً من تاريخ صلاحية الأطعمة قبل تناولها.

• ركب أجهزة الكشف عن أول أكسيد الكربون. • لا توقد النار في مكان مغلق بدون تهوية. • لا تشغل محرك السيارة في مكان مغلق.

من المهم التصرف بسرعة والاتصال على أحد مراكز مراقبة السموم والكيمياء الطبية الشرعية عبر خدمة الاستشارات الهاتفية والاستشارات الطارئة لحالات التسمم، أو مستشفى لتقلي الرعاية الصحية اللازمة.

الحرائق هي أكثر الحوادث شيوعاً في المجتمع، وتبدأ معظم حرائق المنزل في المطبخ أو غرفة المعيشة. ومن أهم أسباب إصابات الحريق في المنزل: الأفران، وتمديدات الغاز، ومعدات التدفئة، والأجهزة الكهربائية، مثل: وصلات الشحن والهواتف.

اتبع الإجراءات الوقائية التالية:

التأكد من صيانة الأجهزة والسخانات والمدافئ، والمناقذ الكهربائية، والأسلاك.

احتفظ بمسافة متر على الأقل بين الأشياء القابلة للاشتعال كالأقمشة والسجاد، والستائر، وبين الأجهزة الإلكترونية والسخانات.

التخلص من السجائر بطريقة سليمة، وعدم التدخين في غرف النوم وغرف الجلوس التي بها أثاث قابل للاشتعال كـالكتب والأسرة.

أخذ الحيطة عند التعامل مع الماء الساخن الذي يسبب معظم الحروق غير المميتة وخصوصاً بين الأطفال الصغار.

ضع خطة للخروج من المنزل والنجاة عند حدوث الحرائق.

ركب أجهزة كشف الدخان في كافة أرجاء منزلك.

متابعة الأطفال وإبعادهم عن مصادر النيران في المنزل (المطبخ).

--- SECTION: لكي تحمي نفسك والآخرين من التسمم "خطة الحماية" --- اتبع الإجراءات الوقائية التالية: اتباع إرشادات الاستخدام الموضحة على العبوات عند استخدام المنتجات الكيميائية التي قد تكون سامة كمنظفات منزلية، وأدوية، ومستحضرات التجميل وغيرها. تخزين المنتجات الكيميائية بعيداً عن متناول الأطفال. التأكد دائماً من تاريخ صلاحية الأطعمة قبل تناولها. --- SECTION: الوقاية من التسمم بغاز أول أكسيد الكربون --- • ركب أجهزة الكشف عن أول أكسيد الكربون. • لا توقد النار في مكان مغلق بدون تهوية. • لا تشغل محرك السيارة في مكان مغلق. --- SECTION: في حالة حدوث تسمم --- من المهم التصرف بسرعة والاتصال على أحد مراكز مراقبة السموم والكيمياء الطبية الشرعية عبر خدمة الاستشارات الهاتفية والاستشارات الطارئة لحالات التسمم، أو مستشفى لتقلي الرعاية الصحية اللازمة. --- SECTION: الحرائق المنزلية --- الحرائق هي أكثر الحوادث شيوعاً في المجتمع، وتبدأ معظم حرائق المنزل في المطبخ أو غرفة المعيشة. ومن أهم أسباب إصابات الحريق في المنزل: الأفران، وتمديدات الغاز، ومعدات التدفئة، والأجهزة الكهربائية، مثل: وصلات الشحن والهواتف. --- SECTION: لكي تحمي نفسك والآخرين من الحريق "خطة الحماية" --- اتبع الإجراءات الوقائية التالية: التأكد من صيانة الأجهزة والسخانات والمدافئ، والمناقذ الكهربائية، والأسلاك. احتفظ بمسافة متر على الأقل بين الأشياء القابلة للاشتعال كالأقمشة والسجاد، والستائر، وبين الأجهزة الإلكترونية والسخانات. التخلص من السجائر بطريقة سليمة، وعدم التدخين في غرف النوم وغرف الجلوس التي بها أثاث قابل للاشتعال كـالكتب والأسرة. أخذ الحيطة عند التعامل مع الماء الساخن الذي يسبب معظم الحروق غير المميتة وخصوصاً بين الأطفال الصغار. ضع خطة للخروج من المنزل والنجاة عند حدوث الحرائق. ركب أجهزة كشف الدخان في كافة أرجاء منزلك. متابعة الأطفال وإبعادهم عن مصادر النيران في المنزل (المطبخ).