الشكل 2-4 - كتاب الرعاية الصحية - الصف 12 - الفصل 1 - المملكة العربية السعودية

72 | الفصل 2

يؤدي تراجع الأنسجة الدهنية وضعف الدورة الدموية إلى شعور بالبرودة بصورة متكررة لدى كبار السن، ويمثل انخفاض حرارة الجسم عن المستوى الطبيعي مشكلة خطيرة في كبار السن.

لذلك، فإن العناية الجيدة بالجلد، والأظافر، والشعر ضرورية:

يجب استخدام الصابون الخفيف لأن العديد من أنواع الصابون قد تسبب الجفاف، ويوصى بزيوت الاستحمام أو مستحضرات الترطيب لمكافحة الجفاف والحكة.

يمكن للاستحمام بصفة يومية أن يلعب دورًا في جفاف البشرة والحكة، فيوصى بالاستحمام أو الغسل مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع مع الاستحمام الجزئي في أيام أخرى.

يساعد تمشيط الشعر على تحفيز الدورة الدموية وإفراز الزيوت.

يجب العناية بأي قرحة أو إصابة جلدية على الفور، ومن المهم الحفاظ على المنطقة المصابة نظيفة وخالية من العدوى.

يجب على كبار السن طلب المساعدة الطبية عند ملاحظة أي قرح أو إصابات غير ملتئمة.

يحتاج كبار السن إلى رفع درجة حرارة الغرفة عن درجة الحرارة العادية وأن تكون محمية من تيارات الهواء.

إن اتباع نظام غذائي مناسب، وممارسة التمارين الرياضية، وعادات النظافة الجيدة، وتقليل التعرض لأشعة الشمس، واستخدام كريمات واقية من أشعة الشمس في الهواء الطلق، والعناية بالبشرة يمكن أن يساعد في إبطاء أو حتى تقليل التغيرات الفيزيائية الطبيعية في الجلد وملحقاته.

يجب تشجيع الأشخاص المسنين على ممارسة الرياضة بالقدر الذي تسمح به حالتهم الجسدية.

72 | الفصل 2 يؤدي تراجع الأنسجة الدهنية وضعف الدورة الدموية إلى شعور بالبرودة بصورة متكررة لدى كبار السن، ويمثل انخفاض حرارة الجسم عن المستوى الطبيعي مشكلة خطيرة في كبار السن. لذلك، فإن العناية الجيدة بالجلد، والأظافر، والشعر ضرورية: يجب استخدام الصابون الخفيف لأن العديد من أنواع الصابون قد تسبب الجفاف، ويوصى بزيوت الاستحمام أو مستحضرات الترطيب لمكافحة الجفاف والحكة. يمكن للاستحمام بصفة يومية أن يلعب دورًا في جفاف البشرة والحكة، فيوصى بالاستحمام أو الغسل مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع مع الاستحمام الجزئي في أيام أخرى. يساعد تمشيط الشعر على تحفيز الدورة الدموية وإفراز الزيوت. يجب العناية بأي قرحة أو إصابة جلدية على الفور، ومن المهم الحفاظ على المنطقة المصابة نظيفة وخالية من العدوى. يجب على كبار السن طلب المساعدة الطبية عند ملاحظة أي قرح أو إصابات غير ملتئمة. يحتاج كبار السن إلى رفع درجة حرارة الغرفة عن درجة الحرارة العادية وأن تكون محمية من تيارات الهواء. إن اتباع نظام غذائي مناسب، وممارسة التمارين الرياضية، وعادات النظافة الجيدة، وتقليل التعرض لأشعة الشمس، واستخدام كريمات واقية من أشعة الشمس في الهواء الطلق، والعناية بالبشرة يمكن أن يساعد في إبطاء أو حتى تقليل التغيرات الفيزيائية الطبيعية في الجلد وملحقاته. --- SECTION: الشكل 2-4 --- يجب تشجيع الأشخاص المسنين على ممارسة الرياضة بالقدر الذي تسمح به حالتهم الجسدية. --- VISUAL CONTEXT --- **FIGURE**: الشكل 2-4 Description: A close-up image showing the hands of an elderly person, with another person's hand gently supporting them. The elderly person's hand is holding a light blue, soft, spherical stress ball. The skin on the elderly person's hand shows signs of aging, such as wrinkles and prominent veins. The background is blurred, showing a patterned fabric, possibly a blanket or clothing. Context: Illustrates the importance of physical activity for the elderly, as mentioned in the accompanying text.