عنوان الدرس - كتاب المهارات الحياتية والأسرية - الصف 7 - الفصل 1 - المملكة العربية السعودية

📚 النظام اليومي للعناية بالجسم

المفاهيم الأساسية

النظام اليومي للعناية بالجسم: مجموعة من الممارسات والعادات المنتظمة التي تهدف إلى الحفاظ على نظافة الجسم وصحته ومظهره العام.

نظافة الجسم: مجموعة الإجراءات التي تهدف إلى إزالة الأوساخ والجراثيم وخلايا الجلد الميتة من على سطح الجلد.

نظافة الشعر: مجموعة الإجراءات التي تهدف إلى الحفاظ على صحة فروة الرأس والشعر ومنع المشاكل مثل التساقط والقشرة.

خريطة المفاهيم

```markmap

النظام اليومي للعناية بالجسم

١- نظافة الجسم

إرشادات أساسية

• الاستحمام يوميًا (خاصة في الصيف)
• استخدام صابون جيد وليفة/إسفنجة
• استبدال ليفة الحمام بانتظام
• استخدام مزيل العرق
• تجنب مشاركة الأغراض الشخصية
• تغيير الملابس يوميًا (خاصة الداخلية)

٢- نظافة الشعر

إرشادات أساسية

• غسل الشعر بالشامبو عدة مرات أسبوعيًا
• عدم تمشيط الشعر وهو مبلل
• تمشيط الشعر يوميًا بمشط مناسب
• عدم مشاركة المشط (لمنع العدوى)

```

نقاط مهمة

• الهدف من النظام اليومي هو الوقاية من الأمراض والحفاظ على الصحة والمظهر اللائق.
• استبدال ليفة الحمام بانتظام ضروري لمنع تراكم البكتيريا والعفن عليها.
• تجنب مشاركة الأغراض الشخصية (مثل المناشف والمشط) يمنع انتقال العدوى والأمراض الجلدية.
• تغيير الملابس الداخلية يوميًا مهم للحفاظ على النظافة الشخصية ومنع التهابات الجلد.
• عدم تمشيط الشعر المبلل لأنه يكون في أضعف حالاته وقد يتسبب ذلك في تقصفه وتساقطه.
• من أمثلة العدوى التي تنتقل عن طريق مشاركة المشط: القمل والقوباء الحلقية (سعفة الرأس).

ما النظام اليومي للعناية بالجسم؟

١ نظافة الجسم:

وتكون نظافة الجسم من خلال اتباع الآتي: - الاستحمام يوميًا وخاصة في فصل الصيف؛ للتخلص من الأوساخ والجراثيم التي علقت بالجسم. - استخدام نوع صابون جيد، وفرك الجسم بليفة أو إسفنجة أثناء الاستحمام يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، والانتباه هنا إلى أهمية استبدال ليفة الحمام بانتظام، لماذا؟ - استخدام مزيل عرق؛ للتخلص من رائحة الجسم الناتجة عن التعرق. - تجنب مشاركة الأغراض الشخصية مع الآخرين، علل؟ - تغيير الملابس بشكل يومي والعناية بنظافتها، وخاصة الملابس الداخلية. لماذا؟

٢ نظافة الشعر:

يعد الشعر جزءًا أساسيًا من الجسم، حيث يجب الحفاظ عليه والاهتمام بنظافته بشكل يومي، من أجل بنائه صحيًا، والتغلب على الأعراض السلبية التي تؤثر عليه، مثل: التساقط أو قشرة الشعر، ومن أهم الأشياء التي يجب اتباعها للحفاظ على الشعر وضمان نظافته بشكل كامل: - يجب الاهتمام بنظافته وغسله جيدًا باستعمال الماء والشامبو، وذلك أكثر من مرة في الأسبوع الواحد. - لا يجب تمشيط الشعر وهو مبلل بالماء. لماذا؟ - تمشيط الشعر بشكل يومي باستعمال المشط المناسب لنوعيته. - يجب الانتباه إلى أن المشط من المقتنيات الشخصية التي يجب عدم مشاركتها مع أحد؛ وذلك لتجنب العدوى التي تصيب فروة الرأس، مثل: ______و______

وزارة التعليم Ministry of Education 2025 - 1447 ١٨

ما النظام اليومي للعناية بالجسم؟ --- SECTION: ١ نظافة الجسم: --- ١ نظافة الجسم: --- SECTION: إرشادات نظافة الجسم --- وتكون نظافة الجسم من خلال اتباع الآتي: - الاستحمام يوميًا وخاصة في فصل الصيف؛ للتخلص من الأوساخ والجراثيم التي علقت بالجسم. - استخدام نوع صابون جيد، وفرك الجسم بليفة أو إسفنجة أثناء الاستحمام يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، والانتباه هنا إلى أهمية استبدال ليفة الحمام بانتظام، لماذا؟ - استخدام مزيل عرق؛ للتخلص من رائحة الجسم الناتجة عن التعرق. - تجنب مشاركة الأغراض الشخصية مع الآخرين، علل؟ - تغيير الملابس بشكل يومي والعناية بنظافتها، وخاصة الملابس الداخلية. لماذا؟ --- SECTION: ٢ نظافة الشعر: --- ٢ نظافة الشعر: --- SECTION: إرشادات نظافة الشعر --- يعد الشعر جزءًا أساسيًا من الجسم، حيث يجب الحفاظ عليه والاهتمام بنظافته بشكل يومي، من أجل بنائه صحيًا، والتغلب على الأعراض السلبية التي تؤثر عليه، مثل: التساقط أو قشرة الشعر، ومن أهم الأشياء التي يجب اتباعها للحفاظ على الشعر وضمان نظافته بشكل كامل: - يجب الاهتمام بنظافته وغسله جيدًا باستعمال الماء والشامبو، وذلك أكثر من مرة في الأسبوع الواحد. - لا يجب تمشيط الشعر وهو مبلل بالماء. لماذا؟ - تمشيط الشعر بشكل يومي باستعمال المشط المناسب لنوعيته. - يجب الانتباه إلى أن المشط من المقتنيات الشخصية التي يجب عدم مشاركتها مع أحد؛ وذلك لتجنب العدوى التي تصيب فروة الرأس، مثل: ______و______ --- SECTION: تذييل الصفحة --- وزارة التعليم Ministry of Education 2025 - 1447 ١٨ --- VISUAL CONTEXT --- **IMAGE**: شكل (٢) Description: صورة فوتوغرافية لطفل يقوم بغسل شعره بالماء والصابون، حيث تظهر الرغوة البيضاء على شعره ويديه وهو يفرك فروة رأسه. Context: توضيح عملية الاهتمام بنظافة الشعر وغسله باستعمال الشامبو كما ورد في النص التعليمي المجاور.