العناية بالجسم - كتاب المهارات الحياتية والأسرية - الصف 7 - الفصل 1 - المملكة العربية السعودية

الكتاب: كتاب المهارات الحياتية والأسرية - الصف 7 - الفصل 1 | المادة: المهارات الحياتية والأسرية | المرحلة: الصف 7 | الفصل الدراسي: 1

الدولة: المملكة العربية السعودية | المنهج: المنهج السعودي - وزارة التعليم

الدرس: العناية بالجسم

📚 معلومات الصفحة

الكتاب: كتاب المهارات الحياتية والأسرية - الصف 7 - الفصل 1 | المادة: المهارات الحياتية والأسرية | المرحلة: الصف 7 | الفصل الدراسي: 1

الدولة: المملكة العربية السعودية | المنهج: المنهج السعودي - وزارة التعليم

نوع المحتوى: درس تعليمي

📝 ملخص الصفحة

📚 العناية بالجسم

المفاهيم الأساسية

الجسم: الكيان المادي للإنسان الذي يحتاج إلى رعاية وصحة.

العناية: الرعاية والاهتمام بالنظافة والصحة العامة للجسم.

المراهقة: مرحلة عمرية حرجة تتطلب عناية خاصة بالنظافة الشخصية.

خريطة المفاهيم

```markmap

التوعية الصحية

أمراض سوء التغذية

السمنة

#### التعريف

  • زيادة غير طبيعية في الوزن
  • تراكم الدهون في الجسم
#### الأسباب

  • تناول كميات زائدة من الطعام مع مجهود بدني قليل
  • العادات الغذائية الخاطئة
  • خلل في إفرازات الغدد الصماء
  • عامل وراثي
#### الأعراض

  • زيادة عدد ضربات القلب وتتابع النفس
  • النوم المستمر وقلة النشاط
  • آلام الظهر والقدمين والشعور بالإجهاد
#### العلاج

  • تقليل الكربوهيدرات والدهون تدريجياً
  • الامتناع عن الأطعمة عالية السعرات (حلوى، شوكولاتة، فطائر)
  • التأكد من وجود الفيتامينات والأملاح المعدنية في الغذاء
  • تنظيم مواعيد الأكل
  • مزاولة الرياضة (المشي ساعة يومياً)
  • الإكثار من شرب الماء
#### ملاحظة هامة

  • أكبر عدو للياقة البدنية: الإكثار من الحلويات والدهنيات والمشروبات الغازية
#### رؤية 2030

  • سعي المملكة لدعم وتعزيز مكافحة السمنة

النحافة

#### التعريف

  • انخفاض الوزن عن الطبيعي بمقدار 10% أو أكثر
#### الأسباب

  • عدم تناول القدر الكافي من الطعام
  • كثرة النشاط والمجهود البدني
  • خلل في هضم وامتصاص الطعام
  • فقد الشهية وسوء اختيار الطعام
  • خلل في هرمونات الجسم
  • عامل وراثي
#### الأعراض

  • الشعور بالتعب عند أقل مجهود
  • الإحساس بالبرد السريع
  • قلة مقاومة الأمراض
  • برودة الأطراف
  • الهزال
#### العلاج

  • تناول الغذاء المتوازن بكميات كافية
  • تناول الخضراوات الطازجة منخفضة الكربوهيدرات بكميات متوسطة
  • ممارسة الرياضة الخفيفة (كالمشي) لزيادة الشهية
  • الراحة والاسترخاء من 1-2 ساعة منتصف النهار

فقر الدم

#### التعريف

  • نقص في حجم أو عدد كريات الدم الحمراء أو نقص الهيموجلوبين
#### الأسباب

  • نقص الحديد والبروتين وبعض الفيتامينات (فقر الدم الغذائي)
  • فقد كمية كبيرة من الدم (نزيف، طفيليات)
  • عادات غذائية تعيق امتصاص الحديد (شرب الشاي أو القهوة بعد الوجبات)
#### الأعراض

  • شحوب الوجه
  • ضعف عام وفتور بالقوى الجسمية والعضلية
  • التهاب واحمرار باللسان، وتكسر الأظفار
  • هالات سوداء حول العينين
#### العلاج

  • إيقاف مسببات فقر الدم (النزيف، الطفيليات)
  • تناول غذاء جيد يحتوي على:
- الحديد (الكبد، اللحوم الحمراء، البيض)

- مجموعة فيتامين (ب) (الحبوب، الخبز الأسمر)

  • تناول أغذية غنية بفيتامين (ج) لزيادة امتصاص الحديد (خضراوات، فواكه)

تطبيقات وأنشطة

العلاقة بين الغذاء والطاقة

  • السمنة: كمية الغذاء > الطاقة المبذولة
  • الوزن المثالي: كمية الغذاء = الطاقة المبذولة
  • النحافة: كمية الغذاء < الطاقة المبذولة

التخطيط لوجبات غذائية

  • للسمنة: وجبات منخفضة السعرات، غنية بالألياف.
  • للنحافة: وجبات عالية السعرات، غنية بالبروتين والكربوهيدرات الصحية.

التوعية بفقر الدم

  • إعداد مطويات عن الأغذية الغنية بالحديد وفيتامين ج.

العناية بالجسم

الأساس الديني

  • حث الإسلام على المحافظة على النظافة العامة والحسية والمعنوية.
  • الدعوة للتطيب والزينة والطهارة كأساس من أساسات الدين.
  • الاستدلال بآية: ﴿يَبَنِي ءَادَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ﴾ (الأعراف: 31).

المفاهيم المرتبطة

  • الجسم
  • العناية
  • المراهقة
```

نقاط مهمة

  • النظافة الشخصية والعناية بالجسم جزء أساسي من تعاليم الإسلام.
  • مرحلة المراهقة تتطلب وعياً خاصاً بأهمية العناية بالجسم.
  • الزينة والتطيب أمر مطلوب شرعاً في أوقات ومكانات معينة (كالمساجد).

📋 المحتوى المنظم

📖 محتوى تعليمي مفصّل

نوع: NON_EDUCATIONAL

رابط الدرس الرقمي www.ien.edu.sa

العناية بالجسم

نوع: محتوى تعليمي

العناية بالجسم

المفاهيم الرئيسة:

نوع: محتوى تعليمي

المفاهيم الرئيسة: - الجسم. - العناية. - المراهقة.

نوع: محتوى تعليمي

حث الإسلام على المحافظة على النظافة بشكل عام، حيث حرص على النظافة المعنوية والحسية، ودعت النصوص الإسلامية في كثير من المواضع في القرآن الكريم، والسنة النبوية الشريفة للتطيب والزينة والطهارة فهي من أساسات هذا الدين، قال تعالى: ﴿يَبَنِي ءَادَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ﴾ (1)

ما السبب في رأيك؟

نوع: QUESTION_ACTIVITY

ما السبب في رأيك؟

نوع: METADATA

وزارة التعليم Ministry of Education 2025 - 1447

نوع: METADATA

(1) سورة الأعراف آية: 31 16

🔍 عناصر مرئية

A square QR code image, positioned below the text 'رابط الدرس الرقمي' and above 'www.ien.edu.sa'. It is a digital link.

An illustration depicting various personal care items. From left to right, a small bottle, a pair of scissors, a comb, a toothbrush, and a tube of toothpaste are shown. These items are arranged around the main title 'العناية بالجسم'.

A large, empty, rectangular box with multiple horizontal dashed lines, designed for writing a response. It is positioned directly below the question 'ما السبب في رأيك؟' and occupies a significant portion of the lower half of the page.

📄 النص الكامل للصفحة

رابط الدرس الرقمي www.ien.edu.sa العناية بالجسم --- SECTION: المفاهيم الرئيسة: --- المفاهيم الرئيسة: - الجسم. - العناية. - المراهقة. حث الإسلام على المحافظة على النظافة بشكل عام، حيث حرص على النظافة المعنوية والحسية، ودعت النصوص الإسلامية في كثير من المواضع في القرآن الكريم، والسنة النبوية الشريفة للتطيب والزينة والطهارة فهي من أساسات هذا الدين، قال تعالى: ﴿يَبَنِي ءَادَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ﴾ (1) --- SECTION: ما السبب في رأيك؟ --- ما السبب في رأيك؟ وزارة التعليم Ministry of Education 2025 - 1447 (1) سورة الأعراف آية: 31 16 --- VISUAL CONTEXT --- **QR_CODE**: Untitled Description: A square QR code image, positioned below the text 'رابط الدرس الرقمي' and above 'www.ien.edu.sa'. It is a digital link. Context: Provides a digital link for further learning or resources related to the page content. **FIGURE**: Untitled Description: An illustration depicting various personal care items. From left to right, a small bottle, a pair of scissors, a comb, a toothbrush, and a tube of toothpaste are shown. These items are arranged around the main title 'العناية بالجسم'. Context: Visually represents the theme of body care and hygiene, complementing the page title. **FIGURE**: Untitled Description: A large, empty, rectangular box with multiple horizontal dashed lines, designed for writing a response. It is positioned directly below the question 'ما السبب في رأيك؟' and occupies a significant portion of the lower half of the page. Context: Provides space for students to write their answers or reflections to the preceding open-ended question.

🎴 بطاقات تعليمية للمراجعة

عدد البطاقات: 3 بطاقة لهذه الصفحة

ما هو أحد المفاهيم الرئيسة التي يتناولها موضوع العناية بالجسم في الإسلام؟

  • أ) الرياضة البدنية فقط
  • ب) الطهارة والزينة والتطيب
  • ج) التغذية المتوازنة فقط
  • د) الراحة والنوم الكافي

الإجابة الصحيحة: b

الإجابة: الطهارة والزينة والتطيب

الشرح: 1. حث الإسلام على المحافظة على النظافة بشكل عام. 2. دعت النصوص الإسلامية في القرآن والسنة للتطيب والزينة والطهارة. 3. قال تعالى: ﴿يَبَنِي ءَادَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ﴾. 4. النتيجة: الطهارة والزينة والتطيب من أساسات الدين.

تلميح: فكر في الممارسات التي حثت عليها النصوص الإسلامية المتعلقة بالنظافة الشخصية.

التصنيف: مفهوم جوهري | المستوى: سهل

ما هو المفهوم الذي يشير إلى مرحلة عمرية معينة ورد ذكره ضمن المفاهيم الرئيسة للعناية بالجسم؟

  • أ) الطفولة
  • ب) الشيخوخة
  • ج) المراهقة
  • د) الرشد

الإجابة الصحيحة: c

الإجابة: المراهقة

الشرح: 1. تم سرد المفاهيم الرئيسة للدرس. 2. من بين هذه المفاهيم: الجسم، العناية، والمراهقة. 3. المراهقة هي مرحلة عمرية محددة لها احتياجات خاصة في العناية بالجسم. 4. النتيجة: المراهقة مفهوم رئيس في هذا السياق.

تلميح: هي مرحلة عمرية انتقالية بين الطفولة والرشد.

التصنيف: تعريف | المستوى: سهل

ما هو الأساس الذي بنى عليه الإسلام دعوته للعناية بالنظافة الشخصية؟

  • أ) أنها عادة اجتماعية محببة فقط
  • ب) أنها مفيدة للصحة البدنية فقط
  • ج) أنها من أساسات الدين
  • د) أنها تفرضها قوانين الدول

الإجابة الصحيحة: c

الإجابة: أنها من أساسات الدين

الشرح: 1. حرص الإسلام على النظافة المعنوية والحسية. 2. دعت النصوص للتطيب والزينة والطهارة. 3. النصوص الإسلامية جعلت هذه الممارسات جزءاً من أساسات الدين. 4. النتيجة: العناية بالنظافة الشخصية من أساسات الدين الإسلامي.

تلميح: فكر في المكانة التي أعطاها الإسلام لهذه الممارسات.

التصنيف: مفهوم جوهري | المستوى: متوسط