نموذج اختبار (٥) - كتاب لغتي الخالدة - الصف 7 - الفصل 2 - المملكة العربية السعودية

📚 خطر السمنة (نموذج اختبار)

المفاهيم الأساسية

السمنة وفرط الوزن: تراكم الدهون بشكل مفرط قد يؤدي إلى الإصابة بالأمراض.

مؤشر كتلة الجسم (BMI): مؤشر بسيط للوزن مقابل الطول، يُستخدم لتصنيف فرط الوزن والسمنة. يُحسب بقسمة الوزن (كجم) على مربع الطول (م²).

خريطة المفاهيم

```markmap

خطر السمنة

1. التعريف والمقياس

تعريف السمنة

• تراكم الدهون المفرط المؤدي للأمراض

مؤشر كتلة الجسم (BMI)

• معادلة: الوزن (كجم) ÷ (الطول (م))²
• أداة للتصنيف

2. الإحصائيات (منظمة الصحة العالمية)

عالمياً

• ثلث السكان: فرط الوزن على الأقل
• العشر تقريباً: السمنة

الأطفال

• أكثر من 40 مليون طفل دون الخامسة يعانون من فرط الوزن

3. الأسباب الرئيسية

اختلال توازن الطاقة

• السعرات الداخلة > السعرات المحروقة

أسباب عالمية

#### زيادة المدخول

• أغذية غنية بالطاقة والدهون

#### زيادة الخمول البدني

• طبيعة الأعمال غير النشطة
• وسائل النقل الحديثة
• العمران الحضري

4. الآثار الصحية

على الأطفال

• صعوبات التنفس
• زيادة خطر الكسور
• ضغط الدم المفرط (مؤشر لأمراض القلب)
• مقاومة الأنسولين
• آثار نفسية
• زيادة خطر الوفاة المبكرة

المخاطر العامة

• تبدأ مع تجاوز الوزن المعقول
• تزداد مع ارتفاع مؤشر كتلة الجسم
• تؤدي لأمراض مزمنة (مثل: أمراض القلب، السكتة)

```

نقاط مهمة

• السبب الجذري للسمنة هو عدم التوازن بين السعرات الحرارية المستهلكة والمحرقة.
• نمط الحياة الحديث (الغذاء غير الصحي وقلة الحركة) هو المحرك العالمي لانتشار السمنة.
• المخاطر الصحية تبدأ من زيادة الوزن البسيطة وتتصاعد مع ازديادها.
• الأطفال ليسوا بمنأى عن خطر السمنة وعواقبها الصحية والنفسية الخطيرة.

نموذج اختبار (٥)

أتدرب

في نموذج الاختبار حتى أنمي المهارات القرائية والمعرفية، وأسعى إلى توظيفها في الحياة اليومية، وتوجيهها نحو اكتساب الخبرات وتوسيع المدارك؛ مما يزيد من فرص التعلم مدى الحياة.

أنا طالبٌ مُعِدٌّ للحياة، ومُنافِسٌ عالميًّا.

أقرأ النَّصَّ، ثُمَّ أُجيبُ:

خطر السمنة *

تُعرَّف حالات السمنة وفرط الوزن أنَّها: تراكم الدهون بشكل مفرط قد يؤدي إلى الإصابة بالأمراض. ويُعدُّ مؤشر كتلة الجسم مؤشرًا بسيطًا للوزن مقابل الطول، ويُستخدم عادة لتصنيف فرط الوزن والسمنة بين البالغين، ويُحسب ذلك المؤشر بتقسيم الوزن (بالكيلوجرام) على مربع الطول (بالمتر) (كيلوجرام/م٢)، وتشير أحدث تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن ثلث سكان العالم يعاني من فرط الوزن على الأقل، وأن العشر تقريبًا يعاني من السمنة، وعلاوة على ذلك هناك أكثر من ٤٠ مليون طفل دون سن الخامسة ممن يعانون من فرط الوزن.

والسبب الرئيس لزيادة الوزن والسمنة هو اختلال توازن الطاقة بين السعرات الحرارية التي تدخل الجسم والسعرات الحرارية التي يحرقها. وعلى المستوى العالمي هناك زيادة في المدخول الأغذية التي تُولّد طاقة كثيفة وغنية بالدهون، إضافة إلى زيادة في الخمول البدني؛ بسبب طابع عدم الحركة، نظرًا لطبيعة الأعمال التي يمارسها الناس، ولتوافر وسائل النقل الحديثة، وارتفاع نسبة العمران الحضاري.

وتؤدي حالات فرط الوزن والسمنة إلى آثار صحية وخيمة، فالأطفال المصابون بالسمنة يعانون من صعوبات في التنفس، وتزداد مخاطر إصابتهم بالكسور، وضغط الدم المفرط الذي يُعدُّ من العلامات المبكرة لأمراض القلب والأوعية الدموية، ومقاومة الأنسولين، والآثار النفسية... وهي آثار تجعلهم أكثر عُرضة لحالات الوفاة المبكرة.

وتبدأ المخاطر الصحية للسمنة عندما يتجاوز وزن الجسم المستوى المعقول بنسبة طفيفة، وتزيد المخاطر تدريجيًّا مع تزايد مؤشر كتلة الجسم، وتجاوز الدهون مستواها المعقول في الجسم، إذ يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض مزمنة، مثل: الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية (أمراض القلب، والسكتة

١٦٤

وزارة التعليم Ministry of Education 2025 - 1447

--- SECTION: نموذج اختبار (٥) --- نموذج اختبار (٥) --- SECTION: أتدرب --- أتدرب في نموذج الاختبار حتى أنمي المهارات القرائية والمعرفية، وأسعى إلى توظيفها في الحياة اليومية، وتوجيهها نحو اكتساب الخبرات وتوسيع المدارك؛ مما يزيد من فرص التعلم مدى الحياة. أنا طالبٌ مُعِدٌّ للحياة، ومُنافِسٌ عالميًّا. --- SECTION: أقرأ النَّصَّ، ثُمَّ أُجيبُ: --- أقرأ النَّصَّ، ثُمَّ أُجيبُ: --- SECTION: خطر السمنة --- خطر السمنة * تُعرَّف حالات السمنة وفرط الوزن أنَّها: تراكم الدهون بشكل مفرط قد يؤدي إلى الإصابة بالأمراض. ويُعدُّ مؤشر كتلة الجسم مؤشرًا بسيطًا للوزن مقابل الطول، ويُستخدم عادة لتصنيف فرط الوزن والسمنة بين البالغين، ويُحسب ذلك المؤشر بتقسيم الوزن (بالكيلوجرام) على مربع الطول (بالمتر) (كيلوجرام/م٢)، وتشير أحدث تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن ثلث سكان العالم يعاني من فرط الوزن على الأقل، وأن العشر تقريبًا يعاني من السمنة، وعلاوة على ذلك هناك أكثر من ٤٠ مليون طفل دون سن الخامسة ممن يعانون من فرط الوزن. والسبب الرئيس لزيادة الوزن والسمنة هو اختلال توازن الطاقة بين السعرات الحرارية التي تدخل الجسم والسعرات الحرارية التي يحرقها. وعلى المستوى العالمي هناك زيادة في المدخول الأغذية التي تُولّد طاقة كثيفة وغنية بالدهون، إضافة إلى زيادة في الخمول البدني؛ بسبب طابع عدم الحركة، نظرًا لطبيعة الأعمال التي يمارسها الناس، ولتوافر وسائل النقل الحديثة، وارتفاع نسبة العمران الحضاري. وتؤدي حالات فرط الوزن والسمنة إلى آثار صحية وخيمة، فالأطفال المصابون بالسمنة يعانون من صعوبات في التنفس، وتزداد مخاطر إصابتهم بالكسور، وضغط الدم المفرط الذي يُعدُّ من العلامات المبكرة لأمراض القلب والأوعية الدموية، ومقاومة الأنسولين، والآثار النفسية... وهي آثار تجعلهم أكثر عُرضة لحالات الوفاة المبكرة. وتبدأ المخاطر الصحية للسمنة عندما يتجاوز وزن الجسم المستوى المعقول بنسبة طفيفة، وتزيد المخاطر تدريجيًّا مع تزايد مؤشر كتلة الجسم، وتجاوز الدهون مستواها المعقول في الجسم، إذ يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض مزمنة، مثل: الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية (أمراض القلب، والسكتة ١٦٤ وزارة التعليم Ministry of Education 2025 - 1447