التدخين أثناء فترة الحمل - كتاب اللياقة والثقافة الصحية - الصف 11 - الفصل 1 - المملكة العربية السعودية

سؤال نشاط 6-7: بعد معرفتك بأضرار التدخين على الصحة، كيف يمكن أن تستثمر معلوماتك في إقناع أحد المدخنين بالإقلاع عنه؟

الإجابة: إقناع أحد المدخنين أناقشه بهدوء وأعرض له أضرار التدخين وفوائد الإقلاع، وأساعده بوضع خطة عملية (تحديد موعد، بدائل) وأرشده لبرامج مكافحة التدخين وطلب الدعم.

خطوات الحل:

1. **الشرح:** هذا السؤال يتطلب التفكير في كيفية تحويل المعرفة النظرية عن أضرار التدخين إلى فعل عملي مؤثر. الفكرة الأساسية هي أن مجرد معرفة الأضرار قد لا تكفي للإقناع، بل يجب تقديم هذه المعلومات بطريقة بناءة ومساندة. لنبدأ بفهم السؤال: كيف نستخدم معلوماتنا لإقناع شخص آخر؟ هذا يعني أننا نحتاج إلى استراتيجية تواصل فعالة. أولاً، يجب أن يكون الحوار هادئاً وغير عدائي حتى لا يشعر المدخن بالهجوم أو الدفاعية، مما يغلق باب النقاش. ثانياً، عرض الأضرار الصحية (مثل أمراض الرئة والقلب) يجب أن يكون مصحوباً بذكر الفوائد الملموسة للإقلاع (مثل تحسن التنفس والطاقة وتوفير المال)، لأن التركيز على الإيجابيات يحفز التغيير. ثم، الانتقال من النقاش إلى التطبيق العملي هو جوهر الإجابة. مساعدة المدخن بوضع خطة عملية—مثل تحديد موعد محدد للإقلاع واقتراح بدائل (كالعلكة أو التمارين)—يجعل الفكرة قابلة للتنفيذ وليست مجرد تمنيات. أخيراً، توجيهه لموارد خارجية كبرامج مكافحة التدخين أو مجموعات الدعم يظهر أن المساعدة متاحة وليس عليه مواجهة الأمر وحده. إذن، الإجابة تجمع بين الأسلوب الهادئ في العرض، والجمع بين التحذير والتشجيع، ثم تقديم الدعم العملي والمرجعي. لذلك، الإجابة هي: **مناقشة المدخن بهدوء وعرض أضرار التدخين وفوائد الإقلاع، ثم مساعدته بوضع خطة عملية (كتحديد موعد وبدائل)، وتوجيهه لبرامج مكافحة التدخين وطلب الدعم**.

ما هو تعريف التدخين السلبي؟

• أ) تعرض المدخن نفسه لأضرار التدخين المباشر.
• ب) تعرض الفرد غير المدخن لدخان السجائر بغير إرادته، كتدخين الأب عند أبنائه.
• ج) التدخين في الأماكن المفتوحة فقط.
• د) استنشاق دخان السجائر عن قصد لمعرفة طعمه.

الإجابة الصحيحة: b

الإجابة: تعرض الفرد غير المدخن لدخان السجائر بغير إرادته، كتدخين الأب عند أبنائه.

الشرح: التدخين السلبي هو حالة صحية خطيرة حيث يتعرض شخص لا يدخن (غير مدخن) لدخان التبغ المنبعث من مدخن آخر، دون أن يكون له خيار في ذلك. هذا التعرض اللاإرادي يحدث غالباً في الأماكن المغلقة أو بالقرب من المدخنين، مثل تعرض الأطفال لتدخين والدهم.

تلميح: يتعلق بتعرض شخص غير راغب للدخان.

التصنيف: تعريف | المستوى: سهل

ما أحد الأضرار الرئيسية للتدخين السلبي كما ورد في النص؟

• أ) يسبب السمنة المفرطة فقط.
• ب) يؤدي إلى تحسين وظائف الرئة على المدى الطويل.
• ج) زيادة معدلات الإصابة بالسرطانات بمختلف أنواعها.
• د) يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

الإجابة الصحيحة: c

الإجابة: زيادة معدلات الإصابة بالسرطانات بمختلف أنواعها.

الشرح: يؤكد النص أن التدخين السلبي يحمل نفس الأضرار الصحية الخطيرة للتدخين المباشر. ومن أبرز هذه الأضرار وأكثرها خطورة هو زيادة خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات، حيث يُعد مسؤولاً عن وفيات سنوية بسبب سرطان الرئة.

تلميح: يرتبط هذا الضرر بمرض خطير له أنواع متعددة.

التصنيف: مفهوم جوهري | المستوى: متوسط

ما أحد المخاطر الصحية على الجنين نتيجة تدخين الأم أثناء الحمل؟

• أ) زيادة وزن الجنين بشكل مفرط.
• ب) تحسين مناعة الطفل بعد الولادة.
• ج) ضمان ولادة الطفل في الموعد المحدد تماماً.
• د) ولادة أطفال أقل من الوزن الطبيعي.

الإجابة الصحيحة: d

الإجابة: ولادة أطفال أقل من الوزن الطبيعي.

الشرح: يؤثر التدخين أثناء الحمل سلباً على صحة الجنين ونموه. من العواقب المباشرة والواضحة التي يذكرها النص هي ولادة أطفال بوزن أقل من المعدل الطبيعي والصحي، مما قد يعرضهم لمشاكل صحية إضافية بعد الولادة.

تلميح: يتعلق هذا الخطر بوزن الطفل عند الولادة.

التصنيف: مفهوم جوهري | المستوى: متوسط

ما الهدف من برامج تعديل السلوك في مساعدة المدخنين على الإقلاع؟

• أ) وصف أدوية بديلة للنيكوتين فقط.
• ب) تعليم المدخنين سلوكيات جديدة أو بديلة لسلوك التدخين وضبط رغبته فيه.
• ج) فرض غرامات مالية على المدخنين.
• د) عزل المدخن عن عائلته وأصدقائه.

الإجابة الصحيحة: b

الإجابة: تعليم المدخنين سلوكيات جديدة أو بديلة لسلوك التدخين وضبط رغبته فيه.

الشرح: برامج تعديل السلوك هي تدخلات نفسية متخصصة. هدفها الأساسي ليس فقط إخبار المدخن بالأضرار، بل تعليمه مهارات عملية: 1) اكتساب سلوكيات جديدة تحل محل عادة التدخين. 2) تطوير استراتيجيات للسيطرة على الرغبة الملحة في التدخين عندما تظهر.

تلميح: يركز هذا النوع من البرامج على تغيير العادة وليس العلاج الدوائي فقط.

التصنيف: مفهوم جوهري | المستوى: صعب