صفحة 221 - كتاب اللياقة والثقافة الصحية - الصف 11 - الفصل 1 - المملكة العربية السعودية

📚 منتجات التبغ وأضرارها (استكمال)

المفاهيم الأساسية

التبغ عديم الدخان (Smokeless Tobacco): منتجات تتكون من التبغ ويتم استهلاكها عن طريق المضغ أو المص أو الشم.

السجائر الإلكترونية (E-cigarette): منتج يتم الترويج له كبديل للسجائر العادية، وقد يحتوي على النيكوتين أو مواد ضارة أخرى.

خريطة المفاهيم

```markmap

الفصل السابع: الوقاية من المخدرات والتدخين

الأفكار الرئيسة للفصل

5. آلية حدوث الإدمان في الجسم

#### المحفزات الطبيعية لزيادة إفراز الدوبامين

##### زيادة النشاط البدني

##### استنشاق رائحة مفضلة

##### أخذ حمام دافئ

##### النوم أو السهر الكافي

##### تناول البروتين

4. التعاطي والإدمان

#### مراحل الإدمان على المؤثرات العقلية

##### 1. الرغبة

• الفضول هو الدافع الأساسي.
• تأثير الأصدقاء كبير.
• إقناع الفرد بتجربة "مرة واحدة".

##### 2. التعاطي غير المنتظم

• التعاطي غير المستمر (مثل عطلة نهاية الأسبوع).
• شعور زائف بالقدرة على التحكم في الوقت والكمية.
• بداية ظهور التفكير السلبي وسلوكيات مثل الكذب والمشاجرات.

##### 3. التعاطي المنتظم

• التعاطي المستمر لتحقيق الشعور بالمتعة.
• ظهور التأثير السلبي على الحياة الأسرية والاجتماعية والدراسية.

##### 4. التحمل

• يعتاد الجسم والدماغ على المادة.
• تقل حساسية الجسم للدوبامين.
• يلجأ المتعاطي لزيادة الجرعة للحصول على نفس الشعور.

##### 5. الاعتماد

• يعتمد الجسم على المادة للشعور بأنه طبيعي.
• ظهور أعراض انسحابية عند التوقف (كالصداع والغثيان).
• الهدف يصبح تخفيف الأعراض وليس المتعة.

##### 6. الإدمان

• فقدان السيطرة على النفس.
• قد يلجأ لأي فعل للحصول على المخدر (سرقة، قتل).
• تغيرات في كيمياء الدماغ والإشارات العصبية.
• يحتاج لعلاج دوائي.

#### علامات متعاطي المؤثرات العقلية

##### 1. العلامات الشخصية

• استخدام إساءات لفظية وجسدية وقلة احترام للآخرين.
• التصرف بالسرية والكذب حول الأفعال والأماكن.
• ظهور الاكتئاب وقلة النشاط.
• طلب المال باستمرار والشكوى من عدم الكفاية.
• تقلبات مزاجية شديدة بين الفرح والاكتئاب.

##### 2. المظهر الخارجي

• مفرط النشاط أو يشعر بالخمول أغلب الأوقات.
• لا ينام كثيراً أو ينام أكثر من المعتاد.
• يصاب بفقدان الشهية.
• لا يهتم بالنظافة والعناية الشخصية.
• يصاب بفقدان أو زيادة الوزن.

##### 3. الأداء الدراسي

• يفتقد الاهتمام بالدراسة ويحصل على درجات منخفضة.
• يفقد التركيز ويواجه صعوبة في تذكر الأشياء.
• يتغيب كثيراً عن المدرسة.
• يتخلى عن الأصدقاء القدامى والأنشطة القديمة.
• متوتر ويشعر بالفشل دراسياً.

#### أسباب تعاطي المؤثرات العقلية

• البحث عن تجربة عقلية ذات مفعول أقوى (خاصة عند المدخنين).
• البحث عن المتعة الزائفة (خاصة عند صغار السن).
• الهروب من الواقع والمشاكل الشخصية والاجتماعية.
• الفضول والرغبة في التجربة.
• ضغط الأصدقاء والتأثر بهم.
• التمرد والبحث عن الذات.
• الشعور بالملل.

#### مفهوم الإدمان

• الاستمرار المتكرر بفعل أو سلوك للحصول على الراحة والأمان.

#### مراحل المتعاطي

• بدايتها: الفضول في التجربة.
• نهايتها: الإدمان.

#### مرحلة الاعتماد

• يعتمد جسم المتعاطي على المادة.
• الهدف الأساسي للتعاطي: التخفيف من الأعراض الانسحابية (كالصداع والألم).
• ليس الهدف: الاستمتاع والوصول للنشوة الكاذبة.

6. منتجات التبغ وأضرارها

#### الفكرة الرئيسية

• خطورة المواد المسببة للإدمان وأهمها التبغ بأنواعه.
• يسبب وفاة 3 ملايين فرد سنوياً، منهم 1.2 مليون بسبب التدخين السلبي.

#### أهداف الدرس

• التعرف على التبغ ومنتجاته.
• تحديد العوامل المؤثرة في انتشاره.
• بيان الأضرار الصحية الناتجة عنه.
• وصف خطوات الإقلاع عن التدخين.
• تقدير جهود المملكة العربية السعودية في مكافحته.

#### نبذة تعريفية عن التبغ

• نبات يُدخن ورقه.
• كلمة "تبغ" معربة من "توباكو" اللاتينية.
• عُرف أول مرة في أمريكا اللاتينية.

#### أضرار التبغ

• عامل خطر للإصابة بأمراض خطيرة مثل:

- سرطان الرئة.

- أمراض القلب والأوعية الدموية.

- السكتة الدماغية.

#### المفاهيم (مصطلحات)

• Tobacco: التبغ
• Smokeless Tobacco: التبغ عديم الدخان
• Second-hand Smoke: التدخين السلبي
• E-cigarette: السجائر الإلكترونية

#### عوامل انتشار استخدام التبغ

• تختلف المعدلات حسب:

- النوع (الذكور أكثر استهلاكاً من الإناث).

- العمر.

- مخالطة المدخنين.

• تسويق الشركات للشباب بمفاهيم زائفة.
• أغلب المدخنين يبدؤون تحت سن العشرين.
• وجود أبوين أو أخ مدخن يزيد من احتمالية التدخين.

#### منتجات التبغ

##### 1. التبغ عديم الدخان

• يستهلك عن طريق المضغ أو المص أو الشم.
• يحتوي على كمية مضاعفة من النيكوتين مقارنة بالسجائر.
• يتم امتصاصه أسرع عبر أغشية الفم أو الأنف.
• يزيد خطر الإصابة بسرطان الفم أربع مرات.

##### 2. السجائر

• أكثر أنواع التبغ شيوعاً.
• تحتوي على النيكوتين المسبب للإدمان.
• يتم امتصاص النيكوتين عن طريق الرئة ثم الدم.

##### 3. السجائر الإلكترونية

• يتم الترويج لها كبديل "صحي".
• قد تحتوي على النيكوتين أو مواد ضارة أخرى (مثل البروبيلين غليكول).
• لها مخاطر أخرى مثل الانفجار ونقل الجراثيم.

#### الأضرار الصحية الناتجة عن التبغ

• تحدث بجميع طرق الاستهلاك (التدخين، الشم، المضغ، الابتلاع).
• تنقسم إلى:

- أضرار فورية (تحدث مباشرة).

- أضرار بعيدة (تحدث بعد مدة طويلة).

##### الأضرار الفورية

###### القلب والرئتين

• زيادة معدل ضربات القلب.
• ارتفاع ضغط الدم.
• زيادة المجهود على الرئتين.
• زيادة إفراز المخاط في الشعب الهوائية مما يزيد الكحة والسعال.

###### الجهاز الهضمي

• انخفاض الشهية.
• زيادة إفراز عصارة المعدة.
• الشعور بالحرقان.
• ارتفاع خطورة الإصابة بقرحة المعدة.

```

نقاط مهمة

• التبغ عديم الدخان أخطر من السجائر العادية من حيث تركيز النيكوتين وسرعة امتصاصه.
• السجائر الإلكترونية ليست آمنة كما يُروج لها، بل تحمل مخاطر صحية جديدة.
• الأضرار الفورية للتبغ تظهر على القلب والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي مباشرة بعد الاستخدام.

--- SECTION: عوامل انتشار استخدام التبغ --- تختلف معدلات استخدام التبغ باختلاف عدة عوامل منها : ( النوع، العمر ، مخالطة المدخنين) . والذكور أكثر استهلاكًا للتبغ مقارنة بالإناث، وقد لوحظ مؤخرًا قيام الكثير من شركات التبغ بتسويق منتجاتها على الشباب عن طريق ربط التدخين بمفاهيم زائفة وعبارات خادعة. إن أغلب المدخنين يدخنون بعمر صغير ( تحت سن العشرين) ، على الرغم من وجود تشريعات تمنع بيع السجائر لمن هم دون 18 سنة. كذلك الأبناء من الأبوين أو أحد الأخوة المدخنين أكثر عرضه للتدخين من أبناء الأبوين غير المدخنين. --- SECTION: منتجات التبغ --- 1. التبغ عديم الدخان Smokeless Tobacco هي المنتجات التي تتكون من التبغ ويمكن استهلاكها عن طريق المضغ أو المص، أو الشم. تكمن خطورة التبغ عديم الدخان في أنه يحتوي على كمية مضاعفة من النيكوتين مقارنه بالسجائر العادية، ويتم امتصاصه بشكل أسرع في الجسم عن طريق الأغشية الداخلية في الفم أو الأنف وصولاً إلى الدم فيكون تأثيره أسرع وأقوى من النيكوتين الموجود في السجائر. لذلك تزداد خطورة الإصابة بسرطان الفم أربع مرات مقارنة بأنواع التبغ الأخرى، الشكل رقم (17) يوضح التبغ الممضوغ. 2. السجائر Cigarette هي أكثر أنواع التبغ شيوعًا . وتختلف أنواعها باختلاف مكان التصنيع، والشركة المصنعة. تحتوي السجائر على النيكوتين المسبب للإدمان ويتم امتصاصه عن طريق الرئة وبعدها يصل للدم. 3. السجائر الإلكترونية E-cigarette يتم الترويج للسجائر الإلكترونية بين أوساط الشباب على أنها البديل الصحي للسجائر العادية، وأن هذه السجائر أخف ضررًا . مع العلم بأنها قد تحتوي على النيكوتين الضار المسبب للإدمان أو تحتوي على مواد أخرى ضارة مثل البروبيلين غليكول، بالإضافة إلى خطورة أخرى كانفجارها ، وتسببها بمشكلات صحية كنقل الجراثيم. --- SECTION: الأضرار الصحية الناتجة عن التبغ --- للتبغ أضرار صحية جسيمه سواء تم استهلاكه عن طريق التدخين، الشم، المضغ، أو الابتلاع. ويمكن تقسيم الأضرار الصحية إلى أضرار فورية (تحدث مباشرة بعد التدخين) ، وأضرار بعيدة ( تحدث بعد مدة طويلة) : --- SECTION: أولا : الأضرار الصحية الفورية : --- القلب : يزيد معدل ضربات القلب، ويرتفع ضغط الدم، ويزيد المجهود على الرئتين، ويزيد إفراز المخاط في الشعب الهوائية مما يزيد من الكحة والسعال. الجهاز الهضمي : انخفاض الشهية، وزيادة في إفراز عصارة المعدة مما يسبب الشعور بالحرقان وارتفاع خطورة الإصابة بقرحة المعدة. --- VISUAL CONTEXT --- **IMAGE**: التبغ الممضوغ Description: Image of smokeless tobacco product in a round container with a warning label. Data: N/A