الدرس الثالث - كتاب اللياقة والثقافة الصحية - الصف 11 - الفصل 1 - المملكة العربية السعودية

📚 منتجات التبغ وأضرارها

المفاهيم الأساسية

التبغ: نبات يُدخن ورقه، وكلمة "تبغ" معربة من الكلمة اللاتينية "توباكو". عُرف أول مرة في أمريكا اللاتينية.

خريطة المفاهيم

```markmap

الفصل السابع: الوقاية من المخدرات والتدخين

الأفكار الرئيسة للفصل

5. آلية حدوث الإدمان في الجسم

#### المحفزات الطبيعية لزيادة إفراز الدوبامين

##### زيادة النشاط البدني

##### استنشاق رائحة مفضلة

##### أخذ حمام دافئ

##### النوم أو السهر الكافي

##### تناول البروتين

4. التعاطي والإدمان

#### مراحل الإدمان على المؤثرات العقلية

##### 1. الرغبة

• الفضول هو الدافع الأساسي.
• تأثير الأصدقاء كبير.
• إقناع الفرد بتجربة "مرة واحدة".

##### 2. التعاطي غير المنتظم

• التعاطي غير المستمر (مثل عطلة نهاية الأسبوع).
• شعور زائف بالقدرة على التحكم في الوقت والكمية.
• بداية ظهور التفكير السلبي وسلوكيات مثل الكذب والمشاجرات.

##### 3. التعاطي المنتظم

• التعاطي المستمر لتحقيق الشعور بالمتعة.
• ظهور التأثير السلبي على الحياة الأسرية والاجتماعية والدراسية.

##### 4. التحمل

• يعتاد الجسم والدماغ على المادة.
• تقل حساسية الجسم للدوبامين.
• يلجأ المتعاطي لزيادة الجرعة للحصول على نفس الشعور.

##### 5. الاعتماد

• يعتمد الجسم على المادة للشعور بأنه طبيعي.
• ظهور أعراض انسحابية عند التوقف (كالصداع والغثيان).
• الهدف يصبح تخفيف الأعراض وليس المتعة.

##### 6. الإدمان

• فقدان السيطرة على النفس.
• قد يلجأ لأي فعل للحصول على المخدر (سرقة، قتل).
• تغيرات في كيمياء الدماغ والإشارات العصبية.
• يحتاج لعلاج دوائي.

#### علامات متعاطي المؤثرات العقلية

##### 1. العلامات الشخصية

• استخدام إساءات لفظية وجسدية وقلة احترام للآخرين.
• التصرف بالسرية والكذب حول الأفعال والأماكن.
• ظهور الاكتئاب وقلة النشاط.
• طلب المال باستمرار والشكوى من عدم الكفاية.
• تقلبات مزاجية شديدة بين الفرح والاكتئاب.

##### 2. المظهر الخارجي

• مفرط النشاط أو يشعر بالخمول أغلب الأوقات.
• لا ينام كثيراً أو ينام أكثر من المعتاد.
• يصاب بفقدان الشهية.
• لا يهتم بالنظافة والعناية الشخصية.
• يصاب بفقدان أو زيادة الوزن.

##### 3. الأداء الدراسي

• يفتقد الاهتمام بالدراسة ويحصل على درجات منخفضة.
• يفقد التركيز ويواجه صعوبة في تذكر الأشياء.
• يتغيب كثيراً عن المدرسة.
• يتخلى عن الأصدقاء القدامى والأنشطة القديمة.
• متوتر ويشعر بالفشل دراسياً.

#### أسباب تعاطي المؤثرات العقلية

• البحث عن تجربة عقلية ذات مفعول أقوى (خاصة عند المدخنين).
• البحث عن المتعة الزائفة (خاصة عند صغار السن).
• الهروب من الواقع والمشاكل الشخصية والاجتماعية.
• الفضول والرغبة في التجربة.
• ضغط الأصدقاء والتأثر بهم.
• التمرد والبحث عن الذات.
• الشعور بالملل.

#### مفهوم الإدمان

• الاستمرار المتكرر بفعل أو سلوك للحصول على الراحة والأمان.

#### مراحل المتعاطي

• بدايتها: الفضول في التجربة.
• نهايتها: الإدمان.

#### مرحلة الاعتماد

• يعتمد جسم المتعاطي على المادة.
• الهدف الأساسي للتعاطي: التخفيف من الأعراض الانسحابية (كالصداع والألم).
• ليس الهدف: الاستمتاع والوصول للنشوة الكاذبة.

6. منتجات التبغ وأضرارها

#### الفكرة الرئيسية

• خطورة المواد المسببة للإدمان وأهمها التبغ بأنواعه.
• يسبب وفاة 3 ملايين فرد سنوياً، منهم 1.2 مليون بسبب التدخين السلبي.

#### أهداف الدرس

• التعرف على التبغ ومنتجاته.
• تحديد العوامل المؤثرة في انتشاره.
• بيان الأضرار الصحية الناتجة عنه.
• وصف خطوات الإقلاع عن التدخين.
• تقدير جهود المملكة العربية السعودية في مكافحته.

#### نبذة تعريفية عن التبغ

• نبات يُدخن ورقه.
• كلمة "تبغ" معربة من "توباكو" اللاتينية.
• عُرف أول مرة في أمريكا اللاتينية.

#### أضرار التبغ

• عامل خطر للإصابة بأمراض خطيرة مثل:

- سرطان الرئة.

- أمراض القلب والأوعية الدموية.

- السكتة الدماغية.

#### المفاهيم (مصطلحات)

• Tobacco: التبغ
• Smokeless Tobacco: التبغ عديم الدخان
• Second-hand Smoke: التدخين السلبي
• E-cigarette: السجائر الإلكترونية

```

نقاط مهمة

• التبغ من أخطر المواد المسببة للإدمان.
• من أنواعه: السجائر، السيجار، الشيشة، السجائر الإلكترونية.
• التدخين عامل خطر رئيسي لأمراض خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب.
• التدخين السلبي يتسبب في وفاة 1.2 مليون شخص سنوياً.

الدرس الثالث

3

منتجات التبغ وأضرارها

رابط الدرس الرقمي www.ien.edu.sa

خطورة المواد المسببة للإدمان وأهمها التبغ بأنواعه المتعددة (السجائر، السيجار، الشيشة، والسجائر الإلكترونية)، وهي الأكثر استهلاكًا وسببًا في وفاة ثلاثة ملايين فرد سنويًا، منهم 1.2 مليون من تأثير التدخين السلبي.

أهداف الدرس بنهاية الدرس أستطيع أن:

1. أتعرف على التبغ ومنتجاته المتنوعة.

2. أحدد العوامل المؤثرة في انتشار التبغ.

3. أبين الأضرار الصحية الناتجة عن استخدام التبغ.

4. أصف الخطوات المساعدة في الإقلاع عن التدخين.

5. أقدر جهود المملكة العربية السعودية في مكافحة التبغ.

المفاهيم E C

نبذة تعريفية عن التبغ Tobacco

تعود كلمة التبغ المعربة إلى كلمة "توباكو" اللاتينية الأصل، وهي تطلق على النبات الذي يدخن ورقه، وأول معرفة لها كان في أمريكا اللاتينية.

التدخين عامل خطر للإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة كسرطان الرئة، أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية.

وزارة التعليم 2025 - 1447

220

--- SECTION: الدرس الثالث --- الدرس الثالث --- SECTION: رقم الدرس --- 3 منتجات التبغ وأضرارها --- SECTION: رابط الدرس الرقمي --- رابط الدرس الرقمي www.ien.edu.sa --- SECTION: الفكرة الرئيسية --- خطورة المواد المسببة للإدمان وأهمها التبغ بأنواعه المتعددة (السجائر، السيجار، الشيشة، والسجائر الإلكترونية)، وهي الأكثر استهلاكًا وسببًا في وفاة ثلاثة ملايين فرد سنويًا، منهم 1.2 مليون من تأثير التدخين السلبي. --- SECTION: أهداف الدرس --- أهداف الدرس بنهاية الدرس أستطيع أن: 1. أتعرف على التبغ ومنتجاته المتنوعة. 2. أحدد العوامل المؤثرة في انتشار التبغ. 3. أبين الأضرار الصحية الناتجة عن استخدام التبغ. 4. أصف الخطوات المساعدة في الإقلاع عن التدخين. 5. أقدر جهود المملكة العربية السعودية في مكافحة التبغ. --- SECTION: المفاهيم --- المفاهيم E C --- SECTION: نبذة تعريفية عن التبغ Tobacco --- نبذة تعريفية عن التبغ Tobacco تعود كلمة التبغ المعربة إلى كلمة "توباكو" اللاتينية الأصل، وهي تطلق على النبات الذي يدخن ورقه، وأول معرفة لها كان في أمريكا اللاتينية. التدخين عامل خطر للإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة كسرطان الرئة، أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية. وزارة التعليم 2025 - 1447 --- SECTION: رقم الصفحة --- 220 --- VISUAL CONTEXT --- **TABLE**: Untitled Description: A two-column table listing English tobacco-related terms and their Arabic equivalents. Table Structure: Headers: English Term | Arabic Term Rows: Row 1: Tobacco | التبغ Row 2: Smokeless Tobacco | التبغ عديم الدخان Row 3: Second-hand Smoke | التدخين السلبي Row 4: E-cigarette | السجائر الإلكترونية Context: Provides key vocabulary for the lesson on tobacco products.