نشاط (أ) - كتاب المهارات الحياتية والأسرية - الصف 7 - الفصل 1 - المملكة العربية السعودية

سؤال نشاط (أ): طبق ما تعلمته من تدليك اليدين والقدمين على أحد والديك، ثم صف شعورك وأنت تقوم بذلك.

الإجابة: طبق ما تعلمته من تدليك اليدين شعرت بالهدوء والرضا وأنا أدلك يدي وقدمي (والدي/والدتي)، وشعرت أنني أقدم لهما عناية واهتمامًا. لاحظت ارتخاء العضلات تدريجيًا وتحسن الراحة، وكنت سعيدًا عندما أخبرني/أخبرتني أن التدليك خفف التعب ومنح شعورًا بالاسترخاء. كما شعرت بثقة أكبر في تطبيق الطريقة الصحيحة وبقرب عاطفي أكثر من والدي/والدتي.

خطوات الحل:

1. | العنصر | الوصف | |--------|-------| | **المعطيات** | - المعرفة المكتسبة بطرق تدليك اليدين والقدمين.<br>- أحد الوالدين كمتطوع للتجربة. | | **المطلوب** | 1. تطبيق التقنيات المتعلمة.<br>2. وصف المشاعر والتجربة الشخصية أثناء التطبيق وبعده. |
2. **المبدأ المستخدم:** يعتمد هذا النشاط على **مبادئ العناية والتواصل العاطفي**، حيث يُعد التدليك وسيلة لتخفيف التوتر العضلي، وتحسين الدورة الدموية، وتعزيز الشعور بالراحة والترابط بين الشخص والمتدَلِّك.
3. **الخطوة 1: التحضير والتطبيق العملي** 1. قمت بتهيئة جو هادئ ومريح. 2. طبقت خطوات التدليك التي تعلمتها (مثل تحريك الإبهام بحركات دائرية على راحة اليد، وتدليك مفاصل الأصابع، وتطبيق ضغط لطيف على باطن القدم). 3. ركزت على أن تكون حركاتي منتظمة ولطيفة.
4. **الخطوة 2: الملاحظة والتقييم أثناء الممارسة** - **ملاحظة جسدية:** لاحظت ارتخاء عضلات يد وقدم (والدي/والدتي) تدريجيًا. - **ملاحظة نفسية:** بدا على وجههما علامات الاسترخاء والرضا.
5. **الخطوة 3: وصف المشاعر الذاتية** - **الشعور العاطفي:** شعرت **بالهدوء والرضا** وأنا أقدم هذه العناية. - **الشعور بالمسؤولية:** شعرت أنني أقدم لهما **اهتمامًا ورعاية** ملموسة. - **الثقة:** ازدادت ثقتي في قدرتي على تطبيق الطريقة الصحيحة بعد رؤية التأثير الإيجابي. - **التقارب:** شعرت **بقرب عاطفي أكبر** من والدي/والدتي خلال هذه التجربة المشتركة.
6. > **ملاحظة مهمة:** تفاعل المتلقي (أحد الوالدين) وتعبيره عن أن التدليك قد خفف التعب ومنح شعورًا بالاسترخاء كان عاملًا محفزًا ومؤكدًا لفعالية ما قمت به.
7. **النتيجة الإجمالية:** كانت تجربة **ممارسة التدليك على أحد الوالدين تجربة إيجابية غنية**، جمعت بين تطبيق مهارة تعلمتها وتحقيق فائدة عملية (الاسترخاء) لهما، إلى جانب تعميق الروابط العاطفية وزيادة الثقة بالنفس لدي.

سؤال نشاط (ب): قم بعمل بحث ميداني في فناء المدرسة بشأن اعتماد بعض الطلاب في وجبة إفطارهم على أصناف محددة وتأثير ذلك على بشرتهم، ثم دون نتائج البحث.

الإجابة: قم بعمل بحث ميداني في فناء المدرسة - طريقة البحث: استبيان لـ 20 طالبًا عن إفطارهم وحالة بشرتهم. - النتائج: 1) حلويات/مشروبات (8 طلاب): بشرة دهنية وحبوب. 2) شيبس/مصنع (5 طلاب): شحوب وجفاف. 3) إفطار متوازن (5 طلاب): بشرة صافية. 4) لا إفطار (2 طالبان): تعب وشحوب. - الاستنتاج: الغذاء المتوازن يرتبط ببشرة صافية، والسكريات/المصنع يرتبط بمشاكل البشرة.

خطوات الحل:

1. | العنصر | الوصف | |--------|-------| | **المعطيات** | - مكان البحث: فناء المدرسة.<br>- مجتمع البحث: طلاب المرحلة الثانوية.<br>- موضوع البحث: علاقة نوعية وجبة الإفطار بحالة البشرة. | | **المطلوب** | 1. إجراء بحث ميداني (استبيان).<br>2. تدوين النتائج وتحليلها.<br>3. استخلاص العلاقة بين النظام الغذائي وصحة البشرة. |
2. **المبدأ المستخدم:** يعتمد هذا البحث على **مبدأ العلاقة بين التغذية والصحة**، وتحديدًا تأثير العناصر الغذائية (مثل السكريات، والدهون، والأملاح، والفيتامينات) على صحة الجلد وحيويته.
3. **الخطوة 1: تصميم أداة البحث وجمع البيانات** - **الأداة:** تم تصميم **استبيان قصير** يتضمن سؤالين رئيسيين: 1. ما الأصناف الرئيسية التي تعتمد عليها في وجبة إفطارك؟ 2. كيف تصف حالة بشرتك بشكل عام؟ - **العينة:** تم توزيع الاستبيان على **20 طالبًا وطالبة** في فناء المدرسة.
4. **الخطوة 2: تصنيف البيانات وتحليل النتائج** تم تصنيف الطلاب بناءً على إجاباتهم إلى أربع فئات، وعرض النتائج في الجدول التالي: | الفئة (نوع الإفطار) | عدد الطلاب | الحالة السائدة للبشرة | |---------------------|------------|------------------------| | حلويات / مشروبات سكرية | 8 | بشرة **دهنية** وظهور **حبوب** | | شيبس / أطعمة مصنعة | 5 | **شحوب** و **جفاف** في البشرة | | إفطار متوازن (فواكه، خضار، بروتين) | 5 | بشرة **صافية** وذات مظهر صحي | | لا يتناولون الإفطار | 2 | **شحوب** وعلامات **التعب** على الوجه |
5. **الخطوة 3: تحليل العلاقة والاستنتاج** من خلال مقارنة النتائج، نلاحظ أن: 1. **العلاقة الإيجابية:** النظام الغذائي **المتوازن** يرتبط بشكل واضح ببشرة **صافية وصحية**. 2. **العلاقة السلبية:** الإكثار من **السكريات والأطعمة المصنعة** (الغنية بالدهون والأملاح) يرتبط **بمشاكل في البشرة** مثل الدهنية، الحبوب، الجفاف، والشحوب. 3. **تأثير عدم الأكل:** **إهمال وجبة الإفطار** يرتبط بمظهر البشرة **المتعبة والشاحبة**، مما قد يعود لانخفاض الطاقة والعناصر الغذائية في بداية النهار.
6. > **توصية تعليمية:** يؤكد هذا البحث البسيط على أهمية **التوعية الغذائية** في المدرسة، وضرورة تشجيع الطلاب على اختيار إفطار صحي ينعكس إيجابًا على صحتهم العامة ومظهرهم.
7. **خلاصة البحث الميداني:** أظهر البحث وجود **ارتباط واضح بين نمط التغذية في وجبة الإفطار وحالة البشرة** لدى طلاب المدرسة، حيث أدت الخيارات غير الصحية أو إهمال الوجبة إلى مشاكل جلدية ملحوظة، بينما ارتبط الإفطار المتوازن ببشرة أكثر صفاءً وحيوية.

ما الهدف الأساسي من نشاط تطبيق تدليك اليدين والقدمين على أحد الوالدين كما ورد في النشاط؟

• أ) تقييم مهارات الطالب في الرسم والتلوين.
• ب) تطبيق مهارة تعلمها الطالب وتحقيق فائدة عملية (الاسترخاء) وتعزيز الروابط العاطفية.
• ج) تدريب الطالب على إعداد التقارير البحثية الطويلة.
• د) قياس سرعة الطالب في إنجاز المهام المنزلية.

الإجابة الصحيحة: b

الإجابة: تطبيق مهارة تعلمها الطالب وتحقيق فائدة عملية (الاسترخاء) وتعزيز الروابط العاطفية.

الشرح: 1. النشاط يهدف إلى تطبيق المعرفة العملية (التدليك). 2. تحقيق فائدة ملموسة للمتلقي (الاسترخاء وتخفيف التعب). 3. تعميق التواصل والترابط العاطفي بين الطالب ووالديه. 4. بناء ثقة الطالب في قدراته العملية.

تلميح: فكر في الفوائد العملية والعاطفية التي يحققها النشاط.

التصنيف: مفهوم جوهري | المستوى: سهل

بناءً على نتائج البحث الميداني المفترضة حول وجبة الإفطار وحالة البشرة، أي من الخيارات التالية يرتبط بشكل مباشر ببشرة صافية وصحية؟

• أ) الاعتماد على الحلويات والمشروبات السكرية في الإفطار.
• ب) تناول رقائق البطاطس (الشيبس) والأطعمة المصنعة.
• ج) تناول إفطار متوازن (يحتوي على فواكه، خضار، بروتين).
• د) تخطي وجبة الإفطار وعدم تناول أي شيء.

الإجابة الصحيحة: c

الإجابة: تناول إفطار متوازن (يحتوي على فواكه، خضار، بروتين).

الشرح: 1. وفقاً لنتائج البحث الميداني (الاستبيان)، تم تصنيف الطلاب إلى فئات. 2. الفئة التي تناولت إفطاراً متوازناً (5 طلاب) كانت بشرتهم صافية. 3. هذا يشير إلى علاقة إيجابية بين التغذية المتوازنة وصحة البشرة.

تلميح: ركز على النتيجة التي أظهرت أفضل حالة للبشرة في البحث.

التصنيف: سؤال اختبار | المستوى: متوسط

ما المبدأ الأساسي الذي يعتمد عليه البحث الميداني حول علاقة وجبة الإفطار بصحة البشرة؟

• أ) مبدأ التنافس بين الطلاب على أفضل مظهر.
• ب) مبدأ العلاقة بين التغذية والصحة، وتأثير العناصر الغذائية على صحة الجلد.
• ج) مبدأ أهمية سرعة تناول الطعام في الفسحة.
• د) مبدأ تأثير لون الطعام على المزاج.

الإجابة الصحيحة: b

الإجابة: مبدأ العلاقة بين التغذية والصحة، وتأثير العناصر الغذائية على صحة الجلد.

الشرح: 1. البحث يستكشف كيف تؤثر المكونات الغذائية على عضو من أعضاء الجسم (الجلد). 2. العناصر مثل السكريات والدهون والفيتامينات تؤثر على حيوية البشرة ومظهرها. 3. هذا يندرج تحت المبدأ العام الذي يربط جودة التغذية بالصحة العامة ومظهرها.

تلميح: فكر في العلم الذي يربط بين ما نأكله وحالة أجسامنا.

التصنيف: مفهوم جوهري | المستوى: متوسط

أي من المشاعر التالية يُتوقع أن يشعر بها الطالب أثناء قيامه بتدليك يد أو قدم أحد والديه، وفقاً لهدف النشاط؟

• أ) الشعور بالملل والإرهاق من المهمة.
• ب) الشعور بالقلق والخوف من الخطأ.
• ج) الشعور بالغضب لأنها مهمة إضافية.
• د) الشعور بالهدوء والرضا والثقة والقرب العاطفي.

الإجابة الصحيحة: d

الإجابة: الشعور بالهدوء والرضا والثقة والقرب العاطفي.

الشرح: 1. تقديم العناية العملية يولد شعوراً بالرضا والهدوء. 2. نجاح التطبيق العملي يزيد ثقة الطالب بنفسه. 3. طبيعة الفعل (العناية بوالد) تعمق الشعور بالقرب والترابط العاطفي.

تلميح: المشاعر مرتبطة بتقديم العناية والاهتمام لشخص مقرب.

التصنيف: ملخص | المستوى: سهل