📚 محددات الصحة
المفاهيم الأساسية
الصحة الشخصية (Personal Health): حالة صحية متغيرة يتعايش الفرد معها طوال عمره، وتتأثر بعوامل ومحددات مختلفة.
محددات الصحة (Health Determinants): عوامل متنوعة تؤثر على الصحة الشخصية.
خريطة المفاهيم
```markmap
اللياقة والثقافة الصحية
الأفكار الرئيسة
الصحة والعافية
#### مفهوم الصحة
- اكتمال السلامة البدنية والعقلية والاجتماعية
- ليس مجرد غياب المرض
#### مفهوم العافية
- مفهوم أوسع من الصحة
- يشمل السعي النشط لأنماط حياة تؤدي لصحة شاملة
- الحالة الصحية المثلى للفرد والمجتمع
مقارنة بين الصحة والعافية
الصحة
- عملية يسعى الفرد إليها
- تحددها عوامل خارجية عن إرادة الفرد
- أمثلة: العمر، النوع، تاريخ العائلة الصحي
العافية
- هدف صحي يسعى الفرد إليه
- يتحقق بالقرارات الشخصية وأنماط الحياة
- أمثلة: التغذية الصحية، الرياضة، الفحوصات المنتظمة
أبعاد العافية
- سبعة أبعاد مترابطة
- أوسع من الفهم البسيط (عدم وجود مرض)
1. العافية البدنية
- البعد الأكثر وضوحاً
- تشمل: ممارسة الرياضة، تجنب الخمول، التغذية المتوازنة، الحفاظ على الوزن الصحي، النوم الكافي، تجنب الملوثات والمواد المضرة، الفحوصات الدورية
2. العافية الإيمانية (Faith Wellness)
- تؤثر في جميع أبعاد العافية
- تتحقق بالقيام بالواجبات الدينية والالتزام بالأخلاق الإسلامية الوسطية
- مرتبطة بالعافية البدنية والعاطفية والعقلية
- تقلل من الأمراض النفسية
3. العافية العاطفية (Emotional Wellness)
- قدرة الفرد على فهم مشاعره وتقبل حدودها
- تحقيق توازن عاطفي
- القدرة على التعبير عن المشاعر والتكيف مع التغيير والتعامل مع التوتر والاستمتاع بالحياة
4. العافية العقلية (Mental Wellness)
- تسمى العافية الفكرية
- قدرة الفرد على استيعاب الجديد والتعلم وفهم أمور الحياة والتفاعل مع المحيط بإيجابية
- العقل النشط يكتشف المشاكل ويوجد الحلول المناسبة
5. العافية الاجتماعية (Social Wellness)
- قدرة الفرد على إيجاد شبكة إيجابية قوية من العلاقات الاجتماعية
- تؤدي إلى حياة صحية ممتعة
- القدرة على التواصل مع الآخرين داخل الأسرة وخارجها
6. العافية البيئية (Environmental Wellness)
- تتضمن عافية المحيط البيئي الذي يؤثر على الحالة الصحية للفرد
- تركز على سبل المحافظة على البيئة
- حماية المجتمع من التلوث البيئي والتدخين السلبي والتعرض للأشعة فوق البنفسجية والتلوث الضوضائي
- حماية البيئة من تلوث الماء والتربة والهواء الناتج عن المصانع
#### جهود المملكة العربية السعودية
- مبادرة السعودية الخضراء
- الالتزام بالمساهمة في الكفاح العالمي ضد تغير المناخ
- طموح أن تصبح رائدة عالمياً في مجال الاستدامة
- تجمع بين: حماية البيئة، تحويل الطاقة، برامج الاستدامة
##### أهداف المبادرة
- تشجير المملكة العربية السعودية
- حماية المناطق البرية والبحرية
7. العافية المهنية (Occupational Wellness)
- مستوى سعادة وانتماء الفرد لجهة عمله
- الشعور بالفاعلية المهنية
- تعني بيئة عمل جاذبة وممتعة
العوامل المؤثرة في العافية
الممارسات والصفات الشخصية المؤثرة في العافية
- عوامل تتكون من مجموع الصفات والممارسات المرتبطة بأبعاد العافية المتنوعة
#### الصفات المعززة للعافية
- سمات شخصية تعزز العافية
- أمثلة: التفاؤل، الثقة بالنفس، احترام الذات، الإبداع
#### الممارسات المعززة للعافية
- أفعال وأقوال تعزز العافية
- أمثلة: ممارسة الرياضة بانتظام، التغذية الصحية، الإحسان إلى الآخرين، أداء الواجبات الاجتماعية
الأهداف التعليمية
الفهم والتمييز
- شرح مفهوم الصحة والعافية
- التمييز بين أنواع الأمراض
الممارسة والتطبيق
- وصف ممارسات الحياة الصحية
- وضع أهداف لتغيير الممارسات
- جمع معلومات من مصادر موثوقة
القيم والتقدير
- تعزيز القيم الإسلامية المرتبطة بالصحة
- تقدير خدمات الجهات الحكومية
ماذا تعلمت؟
مفهوم الصحة
- يشير إلى الحالة العامة البدنية أو العقلية للفرد في وجود أو عدم وجود مرض أو إصابة.
مفهوم العافية
- أن يتمتع الفرد بحياة غنية، وحيوية، تحقق تطلعاته وطموحاته على المستوى الفردي والمجتمعي؛ مما يجعل للحياة معنى وقيمة لدى الفرد والآخرين من حوله.
أبعاد العافية
- للعافية مجموعة أبعاد رئيسة، وعددها سبعة أبعاد.
محددات الصحة
الفكرة الرئيسة
- محددات الصحة الشخصية، والطرق المبتكرة لرفع جودة الحياة لدى الأفراد والمجتمع.
أهداف الدرس
- أصف مفهوم الصحة الشخصية.
- استنتج محددات الصحة الشخصية المتنوعة بطريقة بسيطة.
- أقدر جهود المملكة العربية السعودية بدورها المهم في تعزيز الصحة.
- أثمن دور القانون والنظام في تعزيز الصحة.
- أقدر العمل التعاوني مع الأقران والآخرين؛ لأجل تحسين الصحة الشخصية.
- أقدر المسؤولية الفردية، والحكومية في تعزيز الصحة على مستوى المجتمع.
محددات الصحة (التصنيف)
#### 1. المحددات الاجتماعية والبيئية
- تعكس العوامل الاجتماعية والظروف المادية في البيئة التي يولد ويعيش فيها الفرد.
- تؤثر على جودة الحياة.
#### 2. المحددات الحيوية والوراثية
#### 3. المحددات السلوكية الشخصية
#### 4. الخدمات الصحية
#### 5. الأنظمة والتشريعات
```
نقاط مهمة
- الصحة الشخصية حالة متغيرة وليست ثابتة.
- تؤثر خمس مجموعات رئيسية من المحددات على الصحة الشخصية.
- أولى هذه المجموعات هي المحددات الاجتماعية والبيئية، وتتعلق بالبيئة والظروف الاجتماعية المحيطة بالفرد.